อะโวคาโดปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าในประเทศเฉพาะในยุคเก้า - ผู้ซื้อโซเวียตไม่คุ้นเคยกับผลไม้เขตร้อนนี้อย่างสมบูรณ์ นั่นคือเหตุผลที่ประโยชน์ของการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ยากที่จะประเมินค่าสูงไป
เราขอเสนอ 10 เหตุผลสำคัญที่คุณควรทานอะโวคาโดทุกวัน
10. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ตั้งแต่วัยเด็กเราแต่ละคนรู้ความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ - เมื่อคุณป่วยคุณต้องกินมะนาวแล้วการฟื้นฟูจะมาเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาของเรามันเป็นที่รู้จักกันว่ามะนาวไม่ได้เป็นผลไม้เพียงอย่างเดียวที่มีวิตามินซีจำนวนมากหนึ่งในทางเลือกที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยกว่ามะนาวคืออะโวคาโดเพราะเนื้อมันมีวิตามินซีเข้มข้นสูงดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้คน
9. นำความกดดันกลับมาเป็นปกติ
อะโวคาโดมีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผลของความดันโลหิตตกนั้นเกิดจากแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในปริมาณสูงซึ่งส่งผลกระทบในทางบวกต่อสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือด อะโวคาโดอยู่ข้างหน้ากล้วยและกีวีในระดับความเข้มข้นของแมกนีเซียมและโพแทสเซียม
นอกจากนี้อะโวคาโดยังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกโจมตีเป็นระยะ ๆ
8. ทำความสะอาดร่างกาย
ตอนนี้ชั้นวางของร้านขายยาจะเกลื่อนไปด้วยสารเติมแต่งทางชีวภาพที่หลากหลายเพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ แต่ในทางปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าส่วนเล็ก ๆ ของพวกมันสอดคล้องกับจุดประสงค์ของมัน ในเวลาเดียวกันอะโวคาโดนั้นสามารถ“ ทำความสะอาด” ร่างกายของสารประกอบที่เป็นอันตรายได้อย่างแท้จริงดังนั้นจึงมีส่วนทำให้การปลดปล่อยของตับ คุณสมบัติทางสรีรวิทยาดังกล่าวอธิบายโดยการปรากฏตัวในเยื่อกระดาษของสารพิเศษ - กลูตาไธโอนซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดป้องกันการพัฒนาของกระบวนการทางเนื้องอก
ดังนั้นผู้ที่ต้องการกำจัดสารพิษและสารพิษไม่สามารถใช้จ่ายเงินเพื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังเคราะห์ที่น่าสงสัย แต่เพียงกินผลไม้อะโวคาโดอย่างน้อยวันละครั้ง
7. การต่อสู้กับโรคหญิง
ในการศึกษาทางคลินิกพบว่าเนื่องจากกรดโฟลิกที่มีความเข้มข้นสูงในอะโวคาโดผลิตภัณฑ์นี้สามารถลดความเสี่ยงของการพัฒนาปากมดลูก dysplasia อย่างมีนัยสำคัญ - เป็นพยาธิสภาพที่เป็นภาวะมะเร็ง
มะเร็งปากมดลูกถือเป็นหนึ่งในโรคมะเร็งที่พบมากที่สุดของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงดังนั้นคุณสมบัติของอะโวคาโดนี้จึงมีคุณค่าอย่างยิ่ง
6. ป้องกันไวรัสตับอักเสบ
ไวรัสตับอักเสบเป็นโรคที่ค่อนข้างรุนแรงซึ่งสามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมายเช่นมะเร็งตับแข็งอะโวคาโดมีวิตามินซีและอีสูงมากซึ่งป้องกันการพัฒนาของไวรัสตับอักเสบและปกป้องเซลล์ตับจากอันตรายจากปัจจัยภายนอกต่างๆ
5. ช่วยให้เยาวชน
ผลการต่อต้านริ้วรอยของอะโวคาโดเกิดจากการผสมผสานคุณสมบัติหลายอย่างเข้าด้วยกัน ประการแรกมันเป็นความเข้มข้นสูงของวิตามินอีซึ่งจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ในเวลาเดียวกันการมีอยู่ของวิตามิน F ช่วยเพิ่มคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินอีซึ่งดูเหมือนจะทำให้เป็นกลางอย่างมีประสิทธิภาพของอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ - ผลิตภัณฑ์จากปฏิกิริยาเคมี ประการที่สองวิตามิน A และ C ทำให้ผิวนุ่มและป้องกันการก่อตัวของริ้วรอยก่อน ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะอยู่กับเด็กเป็นเวลานานโดยไม่ต้องหันไปใช้บริการของศัลยแพทย์พลาสติกหรือขั้นตอนเครื่องสำอางราคาแพงเพียงแค่ปรุงอาหารด้วยอะโวคาโดบ่อยขึ้น
4. ปกป้องสายตา
ในการชะลอการเกิดความบกพร่องทางสายตาที่เกี่ยวข้องกับอายุมากที่สุดจำเป็นต้องใช้อะโวคาโดเป็นประจำ นอกจากนี้ผลไม้นี้ยังมีประโยชน์ในชีวิตประจำวันสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตาที่เพิ่มขึ้นเช่นการขับรถทำงานที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ฯลฯ ผลกระทบเชิงบวกต่อการมองเห็นอะโวคาโดมีความสัมพันธ์กับความเข้มข้นสูงของแคโรทีน มีผลกระทบที่ทรงคุณค่าในการรักษาสุขภาพของอวัยวะของวิสัยทัศน์
3. ช่วยในการลดน้ำหนัก
คุณต้องการลดน้ำหนักบ้างไหมในขณะที่ไม่ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าด้วยอาหารที่เข้มงวดและออกกำลังกายมากเกินไป? จากนั้นเพียงแค่ใส่อะโวคาโดในอาหารของคุณ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งผลไม้นี้อุดมไปด้วยถูกใช้โดยเซลล์ของร่างกายเป็นแหล่งพลังงานในระหว่างการออกกำลังกาย ดังนั้นด้วยผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถทำให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
นอกจากนี้องค์ประกอบของอะโวคาโดรวมถึงสารประกอบพิเศษ mannoheptulose (คาร์โบไฮเดรตที่ยับยั้งการผลิตอินซูลินและช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียม) ยิ่งสารนี้มีอยู่ในร่างกายมนุษย์มากเท่าไหร่การสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
2. ต่อสู้กับคอเลสเตอรอล
การใช้อะโวคาโดทุกวันคุณจะลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด นอกจากนี้ผลไม้เมืองร้อนนี้ยังมีส่วนประกอบที่มีคุณค่าหลายอย่างที่ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายซึ่งไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดการก่อตัวของเนื้อเยื่อ atherosclerotic บนผนังหลอดเลือด แต่ยังป้องกันการพัฒนาของโรคที่เป็นอันตรายของหัวใจและหลอดเลือด
1. ป้องกันความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
วิตามินและกรดไขมันที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษของทารกในครรภ์นี้ในคอมเพล็กซ์ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งหลายชนิด นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันมะเร็งเต้านมการพัฒนาที่ผู้หญิงหลายคนตั้งอยู่ทางพันธุกรรม ดังนั้นหากหนึ่งในญาติสนิทของคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคร้ายแรงนี้คุณควรกินอะโวคาโดหลาย ๆ ชิ้นทุกวันเพื่อเป็นการป้องกัน