มุมมองโลกความรู้สึกและอารมณ์ของเราส่งผลโดยตรงต่อทั้งไลฟ์สไตล์และสุขภาพ คุณเคยได้ยินคำว่า: "โรคทั้งหมดมาจากเส้นประสาท"? นี่คือสิ่งที่ psychosomatics ทำสร้างห่วงโซ่ตรรกะและสร้างความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างโรคพยาธิสภาพของร่างกายและความเครียดที่เราพบ
วันนี้เราจะพิจารณาอย่างใกล้ชิดถึงอารมณ์เชิงลบ 10 ประการที่เป็นระบบในการดูแลสุขภาพของเราในแต่ละวันทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงและทำให้เยาวชนและพละกำลังมีชีวิตชีวา
10. ความเหงา: หัวใจ
หลายคนสังเกตเห็นว่าในช่วงความเหงาและความโศกเศร้าราวกับว่ามีบางสิ่งบางอย่างกำลังถูกบีบอัดในภูมิภาคของหัวใจ ดังนั้นความปรารถนาสำหรับบุคคลที่เฉพาะเจาะจงญาติสังคมโดยทั่วไปปรากฏตัว อย่างไรก็ตามบุคคลสามารถเปลี่ยนทัศนคติของเขาเป็นความเหงาเพราะเขาเต็มเปี่ยมในฐานะบุคคลอิสระและสำหรับกิจกรรมการผลิตเขาไม่ต้องการคนอื่นเลย จากความอ้างว้างเรามักจะต้องการ "เห่าหอนเหมือนหมาป่า" เพราะความเจ็บปวดทำให้จิตใจเราหดหู่ ร่างกายยังผลิตฮอร์โมนความเครียด (เช่นคอร์ติซอล) ซึ่งทำให้ระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมสภาพทำให้เกิดอาการซึมเศร้าและไม่แยแสและส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ ช่วงเวลาเหล่านี้ในทางกลับกันนำไปสู่ความกดดันที่เพิ่มขึ้นการไหลเวียนของเลือดบกพร่องและภาระที่เพิ่มขึ้นในกล้ามเนื้อหัวใจ เป็นที่เชื่อกันว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากความเหงามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจ
9. ความกังวล: กระเพาะอาหารและม้าม
ในสภาวะที่น่าตื่นเต้นสารพิษจะถูกกระจายไปในร่างกายซึ่งระบบย่อยอาหารจะทำปฏิกิริยา เป็นผลให้เรามักจะสังเกตเห็นอาการทางกายภาพของความวิตกกังวลของเรา - หมุนท้องได้รับคลื่นไส้ท้องเสียเฉียบพลันเริ่มต้น ฯลฯ อย่าลืมว่าความตื่นเต้นส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับซึ่งหมายความว่าอวัยวะภายในทั้งหมดรวมถึงม้ามและระบบทางเดินอาหาร ในกรณีของความวิตกกังวลหลายคนเริ่มจับความกังวลใจด้วยอาหารดังนั้นในอนาคตกระเพาะอาหารจะถูกใช้เพื่อตอบสนองต่อช่วงเวลาที่เครียดด้วยการผลิตกรดไฮโดรคลอริก หากคุณไม่ได้จัดระเบียบอาหารว่างทันที (และในสภาวะที่ตื่นเต้นคนมักจะปฏิเสธที่จะกิน) จากนั้นน้ำย่อยจะเริ่มกัดกร่อนเยื่อเมือกทำให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมเสียดท้องเสียดท้องและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
8. หงุดหงิดและเกลียดชัง: ตับและหัวใจ
อารมณ์ที่สดใสดังกล่าวมักสะท้อนให้เห็นถึงสุขภาพที่ครอบคลุม: ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจผันผวนซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อระบบประสาทและจิตใจและภูมิคุ้มกันโรค เป็นผลให้เรารู้สึกเจ็บปวดในกระดูกหน้าอกประสบการณ์ภาวะความดันโลหิตสูงและทราบจังหวะการเต้นของหัวใจและอิศวร ด้วยการระคายเคืองและการปฏิเสธอย่างรุนแรงร่างกายจะสร้างโมเลกุลที่หนาแน่นด้วยสารพิษซึ่งถูกกรองโดยตับในทันทีทำให้เนื้อเยื่อเสียหาย
7. ความกลัว: ต่อมหมวกไตและไต
ความรู้สึกตื่นตระหนกอย่างรุนแรงและความกลัวทำให้การทำงานของไตและต่อมหมวกไตไม่เสถียร ในสถานการณ์ที่อันตรายร่างกายให้ปฏิกิริยาป้องกัน: อาการมึนงงลดการใช้พลังงานลดการไหลเวียนของเลือดและอัตราการหายใจช้าลง กระบวนการทั้งหมดเหล่านี้ส่งผลกระทบต่ออวัยวะและระบบภายใน ยกตัวอย่างเช่นต่อมหมวกไตเริ่มสร้างฮอร์โมนความเครียดอย่างแข็งขันเพื่อใช้ในการสึกหรอ ระบบทางเดินปัสสาวะก็มีระบบเสียงเช่นกัน (ส่วนมากในช่วงตื่นตระหนกจะต้องการ "เล็กน้อย") ดังนั้นไตทำงานหนัก บ่อยครั้งที่ความตื่นตระหนกที่รุนแรงกระตุ้นให้เกิดอาการกระตุกและความเจ็บปวดในไตและต่อมหมวกไตซึ่งสามารถทำให้หลังส่วนล่าง หนึ่งในอาการทั่วไปของความเสียหายของไตคือความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในสถานการณ์อันตราย
6. ความโกรธ: หัวใจและตับ
ความโกรธมักเกิดขึ้นในคนพร้อมกับความสิ้นหวังความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสถานการณ์ความขุ่นเคืองความผิดหวัง แทนที่จะเข้าใจความขัดแย้งและเรียนรู้บทเรียนที่เขาได้รับการสอนคนใช้พลังงานและหน่วยสุขภาพที่มีค่ากระตุ้นการทะเลาะวิวาทเทความไม่พอใจลงในสิ่งแวดล้อม เมื่อเทียบกับพื้นหลังของความเครียด, ชีพจรและการเปลี่ยนแปลงความดัน, เรือแคบ ๆ , ซึ่งนำไปสู่การเต้นผิดปกติ, อิศวร, ความเจ็บปวดในกระดูกหน้าอก. ในคนที่โกรธบ่อยความเสี่ยงของการแตกของผนังหลอดเลือดแดงและหัวใจวายจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ด้วยความโกรธระดับของการเพิ่มขึ้นของระดับโมเลกุลไซโตไคน์ที่ถูกกรองโดยตับจะส่งผลต่อสุขภาพของมันไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด
5. ความเครียด: หัวใจและสมอง
อาการซึมเศร้าความเครียดเรื้อรังและความไม่พึงพอใจในชีวิตของเราทำให้ระบบประสาทของเราเสื่อมสภาพซึ่งมงกุฎคือสมอง เป็นผลให้ความเสี่ยงของการตกเลือดและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นความเข้มข้นและประสิทธิภาพลดลงหน่วยความจำและการประสานงานลดลง ความเครียดกระตุ้นให้เกิดการกระโดดในความดันและอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งนำไปสู่โรคของหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างปัจจัยความเครียดและความปรารถนาของบุคคลที่จะดื่มแอลกอฮอล์สูบบุหรี่ใช้ยาพิษกินมากเกินไป ฯลฯ ประเด็นทั้งหมดเหล่านี้ส่งผลเสียต่อหลอดเลือดและทำให้การทำงานของสมองและหัวใจแย่ลง
4. ความเศร้าโศกหรือความเศร้าโศก: ปอด
คนที่ไม่มีความสุขจะป่วยบ่อยขึ้นรู้สึกไม่สบายที่กระดูกหน้าอกเนื่องจากปอดถูกบีบอัดและหายใจไม่สะดวก คุณรู้สึกว่ามันยากที่จะหายใจเมื่อความแค้นหรือความเศร้าสลดที่ครอบงำคุณ? หากคุณมีชีวิตอยู่ในสภาพนี้อย่างต่อเนื่องหลอดลมและปอดจะชินกับการตีบซึ่งทำให้ปวดเป็นตะคริวสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหอบหืดและโรคอื่น ๆ ของหลอดลม หากคุณเศร้ามาก - ร้องไห้ให้ดีขึ้นหรือบอกเราเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัด "หิน" ในหัวใจและหายใจเข้าลึก ๆ
3. ความริษยาและความอิจฉา: สมองถุงน้ำดีและตับ
อารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับอัตตาของเราส่งผลกระทบต่ออวัยวะภายในทั้งหมดในครั้งเดียว ตามกฎแล้วในขณะที่ความอิจฉาริษยาหรือคนอื่น ๆ ที่มีสมาธิอยู่กับความรู้สึกและความรู้สึกของตัวเองอันเป็นผลมาจากความคิดของเขาแย่ลงและความสามารถในการวิเคราะห์ของเขาแย่ลงนั่นคือสมองเพียง อารมณ์อิจฉาก็โหลดตับซึ่งถูกบังคับให้กรองสารของฮอร์โมนความเครียด (norepinephrine และอะดรีนาลีน) จากเลือด กับพื้นหลังของอารมณ์ที่รุนแรง, การไหลเวียนของเลือดสามารถถูกรบกวนซึ่งนำไปสู่กระบวนการที่ซบเซาในตับและถุงน้ำดี
2. ช็อต: ไตและหัวใจ
ความประหลาดใจที่แข็งแกร่งช็อตหรืออาการมึนงงทำให้ตกใจอย่างแท้จริงทำให้บุคคลนั้นมีอารมณ์ที่หลากหลาย เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนความเครียดจำนวนมาก (คอร์ติซอลอะดรีนาลีน) ในเลือดซึ่งจะไปจับตัวกับไตและส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ แน่นอนว่าอารมณ์ความรู้สึกช็อกนั้นนำไปสู่การกระตุกของหลอดเลือดกับพื้นหลังที่ความดันโลหิตและชีพจรเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความประหลาดใจที่แข็งแกร่งมักจะกระตุ้นให้บุคคลที่มีภาวะก่อนการตายซึ่งจะต้องจำสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ป่วยอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยง หากเป็นผลมาจากความเจ็บปวดที่เกิดจากการกระแทกปรากฏขึ้นที่ด้านข้างหรือกระดูกหน้าอกให้ลองไปพบนักไตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจโดยเร็วที่สุด
1. ความวิตกกังวล: กระเพาะอาหารม้ามตับอ่อน
ความวิตกกังวลเมื่อความรู้สึกวิตกกังวลและความไม่มั่นคงเพิ่มขึ้นส่งผลกระทบต่ออวัยวะภายในหลายแห่ง บ่อยครั้งที่พื้นหลังของอารมณ์ด้านลบนี้โรคของระบบทางเดินอาหารพัฒนา: โรคกระเพาะหรือลำไส้ใหญ่แย่ลงเลือดออกภายในจะเปิดออกและความเสี่ยงของการเกิดแผลจะเพิ่มขึ้น ความวิตกกังวลมีผลเสียต่อการไหลเวียนของเลือดซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของอวัยวะภายในที่ไม่มีการป้องกันเช่นม้ามถูกรบกวน ระบบต่อมไร้ท่อยังได้รับความทุกข์ทรมานอย่างแรกการทำงานของหลั่งในตับอ่อนบกพร่องซึ่งอาจทำให้สภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ป่วยรายอื่นแย่ลง
การจัดการความรู้สึกของคุณความรู้สึกด้านลบและภาวะช็อคเป็นงานหลักที่จะช่วยหลีกเลี่ยงอาการทางสรีรวิทยาที่ชัดเจน