ผู้คนจำนวนมากทุกวันมีปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียด มันจะไม่เกิดขึ้นกับเราแต่ละคนที่จะเชื่อมโยงความเจ็บป่วยต่าง ๆ กับสภาพจิตใจที่รุนแรง
อย่างไรก็ตามมีข้อมูลที่น่าเชื่อถือที่ได้รับจากการศึกษาทางคลินิกหลายครั้งแสดงให้เห็นว่าการได้รับความเครียดเรื้อรังเป็นเวลานานอาจมีอาการทางพยาธิสภาพที่ค่อนข้างเป็นลักษณะซึ่งเกิดขึ้นจากอวัยวะและระบบ หากหนึ่งในอาการเหล่านี้กลายเป็นแบบถาวรคุณมีเหตุผลทุกประการที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตปกติของคุณ
เราขอเสนอ 10 สัญญาณที่น่าทึ่งของความเครียดเรื้อรัง
10. ปวดขากรรไกร
อาการปวดกรามไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการเกิดขึ้นของปัญหาฟัน มีโอกาสที่ความรู้สึกไม่สบายนี้อาจเกิดจากการบดฟันอย่างเป็นระบบซึ่งมักจะเกิดขึ้นในฝัน สาเหตุของการปรากฏตัวของการละเมิดดังกล่าวอาจเป็นเงื่อนไขที่ทำให้เครียดซึ่งบุคคลเป็นเวลานาน แน่นอนว่าในกรณีนี้จำเป็นต้อง "เอาชนะ" ด้วยเหตุผลและไม่ใช่อาการดังนั้นการรักษาควรเริ่มต้นด้วยการทำให้พื้นหลังเป็นปกติทางอารมณ์ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้โดยการกำจัดอิทธิพลของแหล่งความเครียดหรือด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดทางจิตและยา เพื่อที่จะกำจัดอาการปวดเมื่อยในขากรรไกรในช่วงเวลาของการรักษาคุณสามารถใส่ปากยามสำหรับฟันหรือยางพิเศษเพื่อป้องกันการบดในเวลากลางคืน
9. ความฝันแปลก ๆ
ความฝันในคนที่มีสุขภาพดีเมื่อเวลาผ่านไปค่อยๆได้รับนิสัยที่ดีดังนั้นเขามักจะตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ที่ค่อนข้างดี อย่างไรก็ตามภายใต้อิทธิพลของปัจจัยความเครียดบุคคลที่ตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนบ่อยกว่าปกติจึงอนุญาตให้ภาพลบเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกในความฝันของพวกเขา
8. โรคภูมิแพ้ที่เลวร้ายยิ่ง
เมื่อสิบปีที่แล้วนักวิจัยชาวอเมริกันพบว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มีอาการของโรคมากกว่าหลังจากความเครียด นี่คือความจริงที่ว่าฮอร์โมนความเครียดที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตกระตุ้นการก่อตัวของอิมมูโนโกลบูลิน E ซึ่งในทางกลับกันทำให้เกิดอาการแพ้
7. ปวดหัววันหยุดสุดสัปดาห์
ปรากฎว่าไม่เพียง แต่เป็นคนที่อยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของเขา แต่ยังออกจากคมชัดจากสถานะ "คุ้นเคย" นี้ให้อาการบางอย่าง นักวิทยาศาสตร์จากสหรัฐอเมริกาพบว่าพนักงานออฟฟิศหลายคนเท่านั้นในวันหยุดสุดสัปดาห์มีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง พวกเขาเกิดขึ้นเป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในระบอบการปกครองของวัน
6. เหงือกมีเลือดออก
กลุ่มนักวิจัยจากละตินอเมริกาพิสูจน์ว่าผู้ที่มีความเครียดรุนแรงเป็นระยะมีโอกาสมากกว่าผู้อื่นในการพัฒนาโรคปริทันต์ ทั้งหมดนี้เกิดจากฮอร์โมนความเครียดเดียวกัน - คอร์ติซอล ปริมาณที่มากเกินไปของมันในเลือดจะทำหน้าที่กดระบบภูมิคุ้มกันซึ่งในทางกลับกันอาจทำให้เกิดการอักเสบของแบคทีเรียในเหงือก ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ที่ทำงานที่สำนักงานที่โต๊ะและเคยชินกับการทานอาหารกลางวันในที่ทำงานเก็บแปรงสีฟันและปากต้านเชื้อแบคทีเรียไว้ในบริเวณใกล้เคียง นอกจากนี้เพื่อเป็นการป้องกันความเครียดพวกเขาควรใช้เวลามากขึ้นในการนอนหลับและเล่นกีฬา
5. อาการปวดท้อง
สถานะของความวิตกกังวลแบบถาวรอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องเช่นเดียวกับไมเกรนปวดหลังและนอนไม่หลับ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้กำหนดความสัมพันธ์ทางสรีรวิทยาระหว่างความเครียดและการเกิดอาการปวดท้องอย่างแม่นยำ แต่มีทฤษฎีตามที่อวัยวะภายในและสมองแบ่งเส้นทางของเส้นประสาท ดังนั้นในขณะที่ปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดจากระบบประสาทเกิดขึ้นอวัยวะภายในจะได้รับสัญญาณเดียวกันซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณท้อง
อาการดังกล่าวเป็นลักษณะของโรคทางร่างกายอื่น ๆ ดังนั้นจึงมักเกิดขึ้นที่คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดท้องเรื้อรังได้รับการรักษาเป็นเวลานานสำหรับโรคที่เขาไม่ได้มี ความช่วยเหลือที่ผ่านการรับรองในสถานการณ์ดังกล่าวจะประกอบด้วยการบำบัดทางจิตที่มีประสิทธิภาพ
4. วันสำคัญที่เจ็บปวด
เด็กหญิงและผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยความเครียดมีแนวโน้มเป็นสองเท่าที่จะมีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงในระหว่างมีประจำเดือนเมื่อเทียบกับเพศที่ยุติธรรมซึ่งเครียดน้อยกว่า นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเหตุผลนี้เป็นความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อความเครียด
3. ผิวหนังคัน
นักวิจัยจากดินแดนอาทิตย์อุทัยศึกษามากกว่า 2,000 คนและพบว่ามีอาการคันเรื้อรังบันทึกสองครั้งบ่อยครั้งในผู้ที่อยู่ในภาวะเครียดเรื้อรัง
แพทย์ผิวหนังได้ยืนยันมานานแล้วว่าการกระแทกของประสาททำให้อาการของโรคแย่ลงเช่นโรคผิวหนังกลากและโรคสะเก็ดเงิน นี่เป็นเพราะปฏิกิริยาผกผันกับสภาวะเครียดจะกระตุ้นการจบของเส้นประสาทที่ทำให้เกิดความรู้สึกผิดปกติของอาการคัน
2. ไม่มีใครรู้ว่าสิวมาจากไหน
มันพิสูจน์แล้วว่าความเครียดกระตุ้นการพัฒนาของโรคอักเสบและอาการกำเริบของกระบวนการติดเชื้อเรื้อรังดังนั้นบ่อยครั้งที่พื้นหลังของความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรงบุคคลอาจมีสิวบนใบหน้าของเขา
เพื่อต่อสู้กับโรคนี้ขอแนะนำให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และโลชั่นคุณภาพสูงซึ่งรวมถึงกรดซาลิไซลิกหรือเบนซีนเปอร์ออกไซด์
1. ความอยากขนม
อาจทุกคนได้ยินการแสดงออก: "ความเครียดติดอยู่" โดยปกติแล้วเพื่อวัตถุประสงค์นี้คนเลือกขนม และฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกินในกระแสเลือดไม่มีส่วนเกี่ยวข้องอะไรเลย กลุ่มนักวิจัยชาวอเมริกันทำการสำรวจผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนซึ่งเป็นผลมาจากการที่พวกเขาสามารถกำหนดความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างความอยากทานของหวานก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือน ดังนั้นจึงไม่สามารถอธิบายได้โดยคุณสมบัติของระบบต่อมไร้ท่อเท่านั้น