หลายคนไม่ชอบฤดูใบไม้ร่วงเนื่องจากสภาพอากาศที่มีเมฆมาก, ฝน, โคลน, ลมแรงและหนาว คุณสามารถเอาชนะบลูส์ในฤดูใบไม้ร่วงและในเวลาเดียวกันเปิดตัวเองจากมุมมองใหม่
10. เก็บสมุดบันทึกส่วนตัว
ประการแรกเก็บไดอารี่ เขียนความคิดและความรู้สึกของคุณอารมณ์ที่มีประสบการณ์ความปรารถนาที่ลับที่สุดที่นั่น โดยทั่วไปแล้วทุกสิ่งที่คุณรัก หากความคิดนี้ดูโง่และไร้เดียงสาสำหรับคุณนี่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น สมุดบันทึกจะช่วยให้คุณพบว่าตัวเองเป็นจริงเพราะบ่อยครั้งในการแสวงหาความเจริญรุ่งเรืองผู้คนมักลืมว่าพวกเขาเป็นใคร ชีวิตของคนสมัยใหม่นั้นช่างอิ่มตัวจนแทบไม่เหลือตัวเขาเลย การเก็บรักษาไดอารี่จะช่วยให้คุณดำเนินการวิปัสสนาลึก คุณจะเข้าใจว่าคุณต้องการชีวิตแบบนั้นหรืออาจถึงเวลาเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่าง นอกจากนี้ในไดอารี่คุณสามารถแสดงความก้าวร้าวอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ เขียนบนกระดาษทุกอย่างที่สะสม มันจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ
9. ใช้เวลาน้อยลงบนอินเทอร์เน็ตและหน้าทีวี
คนคุ้นเคยกับโทรทัศน์และโทรศัพท์มากจนไม่สามารถใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงหากไม่มีพวกเขา ปล่อยให้สมองของคุณผ่อนคลาย คิดว่าเพราะเวลานี้คุณสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของจิตวิญญาณและร่างกาย ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะดูรายการที่ชาญฉลาดเกี่ยวกับโลกรอบตัวคุณในทีวี แต่คุณอ่านคลาสสิกและสารานุกรมบนอินเทอร์เน็ต เป็นไปได้มากว่าคุณชอบรายการทีวีทอล์คโชว์และเครือข่ายสังคมออนไลน์ หากคุณไม่สามารถยอมแพ้ทั้งหมดอย่างน้อยก็ชั่วคราวคุณก็จะต้องติดยาเสพติด เริ่มต่อสู้ของเธอตอนนี้ จำกัด เวลาที่ใช้บนหน้าจอ อย่าดูรายการที่ทำให้ประสาทของคุณรวมถึงภาพยนตร์สยองขวัญและระทึกขวัญ และแทนที่การสื่อสารออนไลน์ด้วยการประชุมจริงกับเพื่อน ๆ
8. ผ่อนคลายอย่างเหมาะสมและเต็มที่
หากคุณพักผ่อนอย่างไม่ถูกต้องพลังงานและอารมณ์ที่ดีจะมาจากไหน อย่าลืมนอนให้เพียงพอนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง แต่จำไว้ว่าความฝันที่คุ้มค่าที่สุดคือมากถึง 24 ชั่วโมง คุณเข้านอนตลอดเวลาหลังจาก 12 โมงเช้าแล้วคุณจะรู้สึกท่วมท้นหรือไม่? ไม่มีอะไรน่าประหลาดใจในเรื่องนี้ ปล่อยให้ทุกสิ่งรอโดยไม่ต้องลองตอนกลางคืนเพื่อทำสิ่งที่พวกเขาไม่มีเวลาในระหว่างวัน อีกครั้งคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในโทรทัศน์ก่อนเข้านอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรายการแอ็คชั่นหรือภาพยนตร์ อ่านหนังสือดีกว่าดีกว่าจะได้ประโยชน์มากขึ้น
7. หางานอดิเรกใหม่สำหรับตัวคุณเอง
การรักษาที่น่าเบื่อที่สุดสำหรับความเบื่อหน่ายเป็นงานอดิเรกที่คุณโปรดปราน หากคุณไม่มีมันให้ลองค้นหาดู ทำอะไรที่คุณชอบ. ถักเย็บไปตกปลาช่วยสัตว์จรจัดวาดรูปด้วยตัวเลขเต้นรำหรือเล่นกีฬา หากคุณเหงาให้สร้างสโมสรที่น่าสนใจเชิญเพื่อนและคนรู้จัก ร่วมกันจะสนุกมากขึ้น อย่าพยายามทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบสำหรับ บริษัท หรือเพราะมันเป็นแฟชั่น ในไม่ช้าคุณจะละทิ้งกิจกรรมเหล่านี้อารมณ์จะยิ่งแย่ลงไปอีก คุณจะคิดว่าคุณไม่มีความสามารถอะไรเลย
6. รับความคิดสร้างสรรค์
แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำเช่นนั้นพยายามสร้างสรรค์ ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: "ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาแห่งแรงบันดาลใจ" คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสาขาใหม่ วาดภาพฤดูใบไม้ร่วงถ้าคุณมีความสามารถในการวาด แม้ว่าจะไม่ลองมัน โปรดจำไว้ว่า "แบล็กสแควร์" ของ Malevich เพราะรูปนี้มีแฟน ๆ จำนวนมากมันเกือบจะโด่งดังที่สุดและพูดคุยกัน ถ่ายรูป. ถ่ายภาพสมาชิกครอบครัวธรรมชาติในฤดูใบไม้ร่วง หากคุณมีลูกลองประดิษฐ์จากวัสดุธรรมชาติ เก็บใบไม้สร้างสมุนไพรฤดูใบไม้ร่วง คุณจะมีช่วงเวลาที่ดีได้รับพลังงานเพิ่มและคุณสามารถเข้าใกล้มากขึ้น
5. อย่าสูญเสียความหวัง
ในเวลานี้ผู้คนรู้สึกเศร้าหมองอย่างลึกซึ้ง ดูเหมือนว่าจะมี แต่ความมืดมนที่สิ้นหวังอยู่ข้างหน้า นี่ไม่เป็นความจริง. ฤดูใบไม้ร่วงจะผ่านฤดูหนาวจะมาถึงวันหยุดปีใหม่แล้วฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนจะมา ชีวิตดำเนินต่อไป หากอารมณ์ของคุณเป็นที่ต้องการให้ปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายและฝันถึงอนาคต ไม่ว่าคุณจะฝันอะไร แต่อย่าให้เป็นกางเกงยีนส์ใหม่หรือโทรศัพท์ บางทีคุณอาจต้องการเยี่ยมชมบางประเทศหรือเปลี่ยนสาขาของกิจกรรม อยากให้จักรวาลได้ยินคุณและความฝันของคุณจะเป็นจริง
4. แชทกับเพื่อน
อย่าอยู่บ้านนานเกินไปอย่าลืมชวนเพื่อนมาพบกับพวกเขา ถ้าอากาศเอื้ออำนวยให้เดินเล่น ออกไปนอกเมืองจัดเคบับเข้าร่วมคอนเสิร์ตหรือกิจกรรมอื่น ๆ คุณจะได้รับอารมณ์ใหม่คุณจะมีบางสิ่งที่จะพูดคุย แม้ว่าคุณจะมีลูกเล็ก ๆ แต่คุณก็ไม่ควรปฏิเสธการสื่อสารของคุณ คุณมีเพื่อนที่มีเด็กเชิญพวกเขาให้เยี่ยมชมหรือไปที่พวกเขาด้วยตัวคุณเอง เด็ก ๆ จะสนใจที่จะเล่นด้วยกันและคุณจะสนทนากับคนที่คุณไม่เคยเห็นมานาน อย่าลืมเกี่ยวกับญาติเยี่ยมพ่อแม่พบปะกับพี่น้อง ความสัมพันธ์ในครอบครัวจะแข็งแกร่งขึ้นและการสนทนาทางวิญญาณจะเป็นกำลังใจให้คุณ
3. มอบความรักความเอาใจใส่และความเข้าใจให้กับตัวเองมากขึ้น
ผู้คนมักจะรู้สึกเศร้าเพราะฤดูร้อนคล้ายกับวันหยุด ทุกคนตั้งตารอคอยมัน แต่มันก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว เราต้องกลับไปที่วันธรรมดาสีเทา ในเวลานี้มันสำคัญมากที่จะดูแลตัวเองรักตัวเองให้เข้าใจ แต่แน่นอนคุณทำไม่ได้ แน่นอนคุณด่าว่าตัวเองพยายามที่จะภาระกับการกระทำเพื่อให้ไม่มีเวลาที่เหลือสำหรับความกังวล ปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายผ่อนคลายด้วยความสนใจของคุณเอง ทำให้ตัวเองมีวันหยุดทำในสิ่งที่คุณต้องการ อย่าประณามตัวเองเพราะความผิดพลาดและความผิดพลาด
2. ดื่มเครื่องดื่มร้อน
จากผลการศึกษาพบว่าหากบุคคลหนึ่งได้รับแก้วน้ำร้อนหนึ่งแก้วเขาจะเป็นคนใจดีและเป็นมิตรมากขึ้น ไม่ชัดเจนว่าเชื่อมต่อกับอะไร แต่จริง ๆ แล้วเป็น ดื่มเครื่องดื่มที่คุณชอบ: กาแฟ, โกโก้, ชา ชาสมุนไพรมีรสชาติที่ดีและมีประโยชน์เป็นอย่างยิ่งที่จะดื่มถ้าคุณเก็บสมุนไพรด้วยมือของคุณเอง เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถบรรเทาหรือเติมพลังขึ้นอยู่กับส่วนผสมของมัน กลิ่นหอมของสมุนไพรจะทำให้บ้านของคุณเต็มไปด้วยความสะดวกสบายและความอบอุ่น นอกจากนี้เครื่องดื่มร้อนหนึ่งแก้วก็เป็นเหตุผลที่ดีในการพบปะสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ในตอนเย็น
1. สร้างนิสัยที่ดีใหม่
แทนที่จะติดนิสัยการนอนบนโซฟาในตอนเย็นให้ไปเต้นรำหรือเล่นกีฬา พยายามนั่งสมาธิดื่มน้ำให้มากขึ้นปรนเปรอตัวเองด้วยหน้ากากและอ่างอาบน้ำ ดูแลรูปร่างหน้าตาหรือการพัฒนาตนเอง สร้างนิสัยที่จะช่วยให้คุณบรรลุความเป็นเลิศ คุณจะไม่มีเวลาตกม้าม และทันทีที่คุณเห็นผลลัพธ์แรกคุณจะต้องทุ่มเทเวลาให้มากขึ้น หากคุณเป็นผู้หญิงคุณสามารถสร้างปฏิทินการดูแลส่วนบุคคล ฤดูใบไม้ร่วงจะผ่านและสำหรับวันหยุดปีใหม่คุณจะกลายเป็นความงามที่แท้จริง นิสัยที่มีประโยชน์จะคงอยู่ตลอดไปและคุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับบลูส์ในฤดูใบไม้ร่วง