การอาบน้ำไม่ได้เป็นเพียงขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะ แต่ยังเป็นสิ่งที่น่าพอใจอีกด้วย หลายคนสนุกกับการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน
ไม่มีใครคิดว่าจะล้าง ความจริงคือมันเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธบางสิ่งที่เราทำ - สิ่งนี้จะช่วยป้องกันการเกิดขึ้นของการติดเชื้อและโรค
ประมาณ 10 อย่างที่ไม่ควรทำในห้องอาบน้ำคุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้ จดบันทึกและพยายามกำจัดพวกเขา
10. ล้างหน้า
เมื่อเราอาบน้ำหรืออาบน้ำเราล้างหน้าให้พ้นจากนิสัย มันไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครก็ตามที่ทำให้น้ำเย็นลงโดยเฉพาะเพื่อจุดประสงค์นี้ - ความจริงก็คือน้ำร้อนไม่เพียง แต่เป็นอันตรายต่อใบหน้า แต่รวมถึงมือด้วย
น้ำไหลจากก๊อกยากที่จะแห้ง เมื่อใช้เป็นเวลานานน้ำร้อนสามารถทำให้ผิวหนังที่บอบบางแพ้ง่ายบางครั้งอาจทำให้เกิดการอักเสบ ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น rosacea และริ้วรอยก่อนปรากฏ
คุณสามารถล้างหน้าด้วยน้ำเท่านั้นที่อุณหภูมิห้อง - 20-23 กรัม
9. ใช้กล่องสบู่
เราคุ้นเคยกับการเก็บสบู่ในจานสบู่ แต่นี่ไม่ใช่การจัดเก็บที่เหมาะสม ประการแรกสบู่กลายเป็นหมักและประการที่สองน้ำสะท้อนอยู่ในจานสบู่พร้อมกับจุลินทรีย์
นอกจากจานสบู่จุลินทรีย์ยังมีชีวิตอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ชื้น ... เมื่อปรากฎว่าสบู่เหลวในสถานที่สาธารณะนั้นถูกสุขอนามัยมากกว่าสบู่ในห้องน้ำของเรา
มีวิธีแก้ปัญหาคือเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโรคคุณสามารถเริ่มล้างด้วยสบู่เหลวหรือใช้จานสบู่ที่มีรูซึ่งน้ำจะไหลผ่าน
8. ล้างด้วย washcloth เดียวกัน
แผ่นซักผ้าเป็นองค์ประกอบในครัวเรือนที่เปลี่ยนแปลงได้น้อยมาก ... บางทีนี่อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าผู้คนไม่ได้ใช้มันเป็นประจำดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยนัก
แต่ความจริงก็คือว่า washcloths เช่นเดียวกับฟองน้ำเป็นพื้นพันธุ์สำหรับเชื้อราและแบคทีเรีย นอกจากนี้การซักด้วยผ้าขนหนูไม่ได้มีประโยชน์เลย - มันทำให้ผิวหนังแห้งและทำให้เสียหาย สัปดาห์ละครั้งคุณสามารถล้างด้วยผ้าซัก - ไม่มาก
โฟมล้างหน้าเหมาะสำหรับผิวบอบบาง แต่มันก็ยังต้องมีการเปลี่ยนแปลงเป็นระยะ
7. ลืมล้างเท้า
ด้วยเหตุผลบางอย่างบางคนคิดว่ามันเพียงพอที่น้ำพร้อมกับสบู่ไหลลงขาของคุณซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถล้างพวกเขา อย่างไรก็ตามในระหว่างวันมีเหงื่อออกมากที่ขาและถ้าคุณเดินไปรอบ ๆ บ้านด้วยเท้าเปล่าหรือบนถนนในรองเท้าเปิด - คำถามว่าการล้างเท้าของคุณอย่างต่อเนื่องไม่ควรมีอยู่จริง
พวกเขาจะต้องล้างและทั่วถึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเดินในรองเท้าปิด - เท้าของคุณเหงื่อเท้าของคุณยังคงชื้น - นี่เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับแบคทีเรียที่จะผสมพันธุ์
ถ้าเท้าของคุณมีกลิ่นไม่ดีให้ใช้กระดาษพิเศษ และอย่าลืมล้างเท้าด้วยสบู่เป็นประจำ
6. กลัวน้ำเย็น
หลายคนกลัวที่จะนึกถึงการใช้น้ำเย็น แต่กระบวนการดังกล่าวมีประโยชน์ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่บางคนกลายเป็นอารมณ์: พวกเขาฝึกวิ่งในหิมะว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งในฤดูหนาว น้ำเย็นทำให้เกิดความเครียดต่อร่างกาย แต่ความเครียดนี้มีประโยชน์
อย่างไรก็ตามน้ำเย็นที่เราเคยดื่มกับน้ำแข็งในวันที่อากาศร้อนทำให้เกิดความเครียดในทางลบต่ออวัยวะภายในของเรา มันจะดีกว่าที่จะดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องและบางครั้งก็เทความเย็นลงบนร่างกาย
น้ำเย็นสามารถชะลอความชราเพิ่มภูมิคุ้มกันทำให้คนแข็งแรงขึ้นและทำให้ร่างกายแข็งแรง การชุบแข็งสามารถเริ่มได้ทุกวัย
5. เช็ดด้วยผ้าขนหนูทั้งร่างกายและเส้นผม
หลังจากอาบน้ำทุกคนอาจเคยชินกับการเช็ดตัวด้วยผ้าเช็ดตัว: ประการแรกเพื่อไม่ให้แอ่งน้ำในห้องน้ำและประการที่สองไม่มีใครมีเวลามากเกินไปที่จะรอจนกว่าร่างกายจะแห้ง
อย่างไรก็ตามแพทย์ผิวหนังแนะนำว่าไม่ควรรีบเช็ดผิวหนัง - คุณจะต้องเช็ดให้เปียกด้วยผ้าขนหนูเล็กน้อยและไม่แนะนำให้ใช้ผ้าเช็ดตัวพันรอบศีรษะ - ผมเสีย
หากเช็ดด้วยผ้าแห้งก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง มันจะดีกว่าที่จะทำให้การเคลื่อนไหวง่ายตบเบา ๆ และไม่กดดันมากบนผิวเช็ดอย่างรวดเร็ว
4. สระผมทุกวัน
ทุกคนต้องการให้เส้นผมมีสุขภาพดีและสวยงามดังนั้นเชื่อว่าการสระผมด้วยแชมพูเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง การอยู่บนถนนมีผลกระทบต่อเส้นผม - มีกลิ่นของฝุ่นสกปรกและแน่นอนว่าฉันต้องการล้างมันเร็วขึ้น
อย่างไรก็ตามแพทย์ผิวหนังและสไตลิสต์เชื่อว่าคุณไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวัน - ถ้าคุณทำเช่นนี้พวกเขาจะแห้งและอ่อนแอ
ถ้ามันยากที่จะปฏิเสธที่จะสระผมคุณสามารถหันมาใส่ใจกับแชมพูแห้งนอกจากนี้คุณต้องพยายามเลือกแชมพูอย่างรอบคอบ - ต้องตรงกับประเภทของเส้นผม
3. ใช้มีดโกนเก่า
ทั้งชายและหญิงเลือกมีดโกนเพื่อเป็นการกำจัดขน - ช่วยให้คุณกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์ได้ในเวลาอันสั้น
อย่างไรก็ตามบางคนไม่คุ้นเคยกับการเปลี่ยนมีดโกน แต่มันสามารถกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียเช่นกล่องสบู่ แต่ละคนใช้มีดโกนในรูปแบบต่าง ๆ : ใครบางคนวันละครั้งและคนสัปดาห์ละครั้ง เปลี่ยนให้ดีขึ้นบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
หากผิวหนังกลายเป็นสีแดงมีการระคายเคืองปรากฏขึ้นบนผิวแล้วก็ถึงเวลาเปลี่ยนมีดโกน แต่แน่นอนว่าเป็นที่น่าพอใจเพื่อป้องกันสิ่งนี้และเปลี่ยนแปลงก่อนหน้านี้
2. มักจะขัดผิว
การใช้งานปกติของการขัดอาจเป็นอันตรายไม่เป็นประโยชน์ การปอกเปลือกและการขัดผิวสามารถใช้ได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้งและนี่คือผิวธรรมดา
สำหรับผิวแห้งแนะนำให้ทำการขัดสองครั้งหรือเดือนละครั้ง การกระตุ้น keratinization บ่อยครั้งมากขึ้นทำให้ผิวหมองคล้ำและเป็นขุยและในอนาคตจะต้องใช้สครับบ่อยขึ้น นอกจากนี้ริ้วรอยปรากฏบนผิวเร็วขึ้น
ผิวของเรานั้นผลัดเซลล์ผิวอย่างสมบูรณ์แบบโดยการต่ออายุประมาณ 27 วัน
1. อาบน้ำนาน ๆ
มันเป็นความสุขที่จะอยู่ในน้ำอุ่นและถ้ามันยังมีโฟมอาบน้ำที่มีกลิ่นหอม แต่ถึงแม้จะไม่ร้อนมากน้ำทำลายผิว มันถูกต้องมากขึ้นอย่างสม่ำเสมอเพื่อล้างในห้องอาบน้ำสำหรับสองสามนาทีและออกจากอ่างอาบน้ำยาวเช่นในวันหยุดสุดสัปดาห์
คุณสมบัติการป้องกันของผิวจะหายไปจากการซักบ่อย ๆ ด้วยผ้าและสบู่จะดีกว่าล้างออกอย่างรวดเร็วด้วยน้ำอุ่น
มันจะมีประโยชน์ในตอนท้ายของแต่ละอาบน้ำสักสองสามวินาทีเพื่อว่ายน้ำใต้น้ำเย็น