คุณลักษณะสำคัญของดาวฮอลลีวูดคือรูปลักษณ์ที่งดงาม เป็นไปไม่ได้ที่จะกลายเป็นคนดังที่ไม่มีพรสวรรค์ แต่ความงามนั้นไม่สำคัญ แฟน ๆ หลายร้อยคนถูกดึงดูดด้วยรูปร่างที่เพรียวบางและรูปร่างของใบหน้าที่สวยงาม ดาวพยายามดูแลตัวเองกินให้ถูกต้องออกกำลังกายในยิมดังนั้นแม้หลังจาก 50 คนก็ดูดี
เรานำเสนอการจัดอันดับของนักแสดงฮอลลีวูดที่สวยที่สุดให้กับคุณในปี 2019: ภาพถ่าย 10 อันดับแรกของชายหนุ่มชาวอเมริกันที่มีความสามารถที่ปรากฏบนหน้าจอเพราะ ผู้คนถูกดึงดูดด้วยรูปลักษณ์ในอุดมคติความโหดเหี้ยมความเป็นชายแม้ว่าผู้ชมจะเข้าใจว่านี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพ
10. Chris Evans
กัปตันอเมริกาที่มีชื่อเสียงจากภาพยนตร์ผจญภัย "The First Avenger" และในชีวิตก็เหมือนเป็นซูเปอร์แมน เขาดูดีมาก
Simon Waterson ทำงานกับมัน Chris Evans เขาผอมมากมีส่วนร่วมในการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกแขนและ abs โค้ชแนะนำให้ใส่ใจกับขาและก้น
อีแวนส์จำได้ว่าเขาเริ่มฝึกฝน 3 เดือนก่อนถ่ายทำในฐานะกัปตันอเมริกา เขาต้องการที่จะได้รับมวลกล้ามเนื้อ 12 กิโลกรัมและลดไขมัน 10% คริสฝึกฝนตลอดทั้งสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองได้พักผ่อนในวันเสาร์และอาทิตย์เท่านั้น เขาต้องกินให้ถูกต้อง
นักแสดงเล่าว่าเขากินอยู่ตลอดเวลา แต่ไม่ใช่ชิสเบิร์กที่มีโคล่า แต่เป็นข้าวต้มและอกไก่ ระหว่างการถ่ายทำเขาผอมมากเพราะ ในชีวิตเขาไม่ต้องการกล้ามเนื้อมากมาย แต่เพื่อประโยชน์ในการทำงานเขาต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
9. Ryan Gosling
นักแสดงและนักดนตรีชาวแคนาดาทำงานเป็นอย่างมากกับร่างกายของเขา เขาฝึกฝนเกี่ยวกับระบบ "ชายหาด" เมื่อคุณต้องการบรรลุความน่าดึงดูดใจภายนอกไม่ใช่ความแข็งแกร่งหรือความอดทน เขาทำงานบนไหล่แขนหน้าอกและ abs
เขาใช้เวลา 6 วันต่อสัปดาห์ในการฝึกฝนออกกำลังกายกล้ามเนื้อกลุ่มต่าง ๆ ทุก 2 วัน เพื่อให้ผอมบางและสวยงามเขาเปลี่ยนไปใช้สารอาหารที่เหมาะสม: ปลาข้าวกล้องและผักสีเขียว หลังเป็นแหล่งของเส้นใยและวิตามินข้าวให้พลังงานและโปรตีนจากปลา
ไรอันกอสลิง รักขนมมาก ๆ แต่เขาต้องปฏิเสธ เขาเริ่มกินกล้วยและดื่มโปรตีนเชคแทนขนมและเค้ก นักแสดงกล่าวว่ากล้ามเนื้อเป็นเหมือนสัตว์เลี้ยงพวกเขาไม่มีประโยชน์อะไรเลย แต่เพื่อให้พวกเขาไม่หายไปพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบและเลี้ยงดู
8. Keith Harrington
นักแสดงชาวอังกฤษผู้โด่งดังจากซีรีย์“ Game of Thrones” ซึ่งเขารับบทจอห์นสโนว์ ผู้ชมจะจดจำผมหยิกและเคราหนาราวกับรูปร่างที่สวยงามของเขา ซีรีส์มีฉากที่ตรงไปตรงมามากดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่นักแสดงต้องรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพที่ดี Keith Harrington ไม่ใช่ข้อยกเว้น
แม้กระทั่งก่อนที่จะเริ่มถ่ายทำเขาก็เริ่มฝึกฝนทุกวันกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลการฝึกใช้เวลา 45 นาที นอกจากนี้นักแสดงยังต้องอดอาหารอย่างเข้มงวด ในระหว่างการถ่ายทำเขาไม่ได้เลิกฝึกหัด แต่เลิกควบคุมอาหารเพราะ ฉันไม่พร้อมที่จะอยู่ในโหมดนี้ตลอดเวลา
การทำงานกับร่างกายของเขาทำให้ได้ผลลัพธ์เขาสังเกตเห็นได้ในธุรกิจการสร้างแบบจำลอง Sandra Choi ผู้อำนวยการสร้างสรรค์ของ Jimmy Choo House กล่าวถึง Keith ว่าเขามีความเป็นชายที่เป็นธรรมชาติและเย้ายวนซึ่งผสมผสานกับความมีสไตล์โดยธรรมชาติ
แต่นักแสดงเองก็ไม่พอใจกับคำชมเช่นนั้นเพราะ ถือว่าพวกรังเกียจผู้หญิง เขาบอกว่าเขามีมากกว่านั้นเขาไม่ได้เป็นเพียงร่างกายที่สวยงามและหยิก
7. James Franco
ไม่เพียง แต่เป็นนักแสดงที่มีชื่อเสียง แต่ยังเป็นผู้กำกับภาพยนตร์นักเขียนบทนักเขียนศิลปิน ตั้งแต่วัยเด็กทุกคนสังเกตเห็นเสน่ห์และความงามของเขาเพราะ จากการตัดสินใจของเพื่อนร่วมชั้นเจมส์ถูกเรียกว่า "รอยยิ้มที่ดีที่สุด».
เขากล่าวในการให้สัมภาษณ์ว่าเขาไม่ได้นั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงกับช่างทำผมและไม่ได้ไปยิม ถ้าเขาต้องการที่จะทำให้ร่างกายของเขาเป็นระเบียบ James Franco สามารถหมอบคลานในตอนเช้า แต่อย่างน้อย 100 ครั้ง
เขายอมรับว่าเขาเคยคิดมากเกี่ยวกับสิ่งที่เขาดูเหมือนและตอนนี้มันไม่สำคัญสำหรับเขาเพราะ เขาสวยในตัวเอง แต่อย่างไรก็ตามผู้มีชื่อเสียงก็ตรวจสอบรูปร่างและดึงดูดความสนใจไปยังเทรนด์แฟชั่น
เป็นเวลานานที่เขาเป็นที่รู้จักของ บริษัท น้ำหอม Gucci ในปี 2017 เขาได้ร่วมมือกับ Coach House แฟชั่น แต่บางครั้งเขาก็ทำให้แฟน ๆ ประหลาดใจกับการทดลองของเขา: เขาสามารถย้อมผมสีแดงหรือทำให้มันเป็นสีชมพูและสีฟ้าคราม
6. Chris Pratt
นักแสดงชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียงในบทบาทของเขาในภาพยนตร์เรื่อง "ผู้พิทักษ์จักรวาล", "ผู้โดยสาร" และ "จูราสสิคเวิลด์"
Chris Pratt เคยเห็นในภาพของคนอ้วนที่ดี แต่สำหรับบทบาทใน Guardians of the Galaxy เขาสามารถลดน้ำหนักได้ Chris Pratt เปลี่ยนไปอย่างแท้จริงไขมันทั้งหมดของเขาดูเหมือนจะระเหยไปหมดและกล้ามเนื้อที่สวยงามก็ปรากฏขึ้นแทนที่เขา แทนที่จะเป็นผู้ชายที่มีเสน่ห์ แต่เต็มไปด้วยทุกคนเห็นชายหนุ่มรูปงามเซ็กซี่ที่น้ำหนักลดลงประมาณ 30 กิโลกรัม ไม่มีปาฏิหาริย์ กีฬาและอาหาร
ในเมนูของเขาอกไก่และชีสกระท่อมเช่นเดียวกับโปรตีนเชคเขากินข้าวโอ๊ตและขนมปังธัญพืช และเขาต้องลืมเรื่องแอลกอฮอล์และขนมหวาน คริสบอกว่าเขาย้ายไปยิมอย่างแท้จริง เขาเริ่มทำงานกับบาร์เบลล์และดัมเบลล์ เขาใช้เวลาหกเดือนในการทำสิ่งนี้ทั้งหมด
แพรตต์ยอมรับว่าเขารู้สึกเหมือนเป็นซูเปอร์ฮีโร่ที่เขาสามารถเพิ่มหรือลดน้ำหนักได้ตามต้องการ เขาชอบกีฬาพลังและกล่าวว่าเขาต้องการทำมัน
5. ออร์แลนโดบลูม
นักแสดงมีชื่อเสียงในบทบาทของเขาในภาพยนตร์ไตรภาคของลอร์ดออฟเดอะริงส์
ตอนนี้เขาอายุ 42 แต่เขายังเด็กและหล่อ ตัวเลขไร้ที่ติเป็นผลมาจากการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง ในการให้สัมภาษณ์เขายอมรับว่าเขาไม่ชอบดูทีวีไม่ได้ใช้อินเทอร์เน็ตชอบกิจกรรมกลางแจ้ง
ออร์แลนโดบลูม ไม่กินเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมที่ถูกทอดทิ้งอย่างสมบูรณ์ เขาชอบว่ายน้ำและฝึกโยคะ
4. แบรดพิตต์
นักแสดงที่มีชื่อเสียงผู้ชนะรางวัลมากมายรวมถึงรางวัลออสการ์มีอายุ 55 ปีแล้ว แต่มันยากที่จะเชื่อเพราะ เขายังแข็งแรงและหล่อ เขาไม่ได้ซ่อนว่าเขากำลังดูแลตัวเองอยู่
สองครั้งต่อสัปดาห์ แบรดพิตต์ นึ่งผิวและขัดผิวด้วยสครับ เนื่องจากเที่ยวบินคงที่ผิวของเขาแห้งดังนั้นเขาจึงใช้ครีมบำรุงผิวและดื่มน้ำว่านหางจระเข้ นักแสดงไม่ได้ปฏิเสธมาสก์ด่วนด้วยวิตามิน เขายังควบคุมอาหารของเขาและเล่นกีฬา
ไม่ได้โดยไม่ต้องฉีดซึ่งช่วยลบริ้วรอยรอบดวงตาและ "ถุง" ใต้ตา พิตต์มีสไตลิสต์ที่คอยดูแลเส้นผมของเธอเพื่อไม่ให้ผมบางและผมสีเทาดูมีสไตล์
3. Jared Leto
นักดนตรีร็อคและนักแสดงผู้ชนะรางวัลมากมายรวมถึงออสการ์ เขาอายุ 47 ปี แต่เขาดูเด็กกว่านี้มาก แฟน ๆ เรียกเขาว่าโดเรียนเกรย์เพราะ ผู้ชายไม่ได้เปลี่ยนแปลงเลยตลอด 20 ปีที่ผ่านมา เขาทำอย่างไร
Jared Leto แอลกอฮอล์ถูกทิ้งร้างอย่างสมบูรณ์แม้กระทั่งเบียร์ เขานำไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีหลับมาก นักแสดงยังยอมรับด้วยว่าเขาต้องการการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรม: เบื่อกับฉากเปลี่ยนเป็นเพลง
เขามีส่วนร่วมในการขี่จักรยานโยคะและการเดินในอากาศบริสุทธิ์ เขาชอบวิ่งหมอบออกกำลังกายสำหรับสื่อมวลชนและเดินเล่นบนภูเขามักขี่จักรยาน
เป็นเวลา 20 ปีที่เขาไม่กินเนื้อสัตว์กินเมล็ดถั่วและถั่วงอกแตกหน่อพยายามกินอาหารในระดับปานกลาง จากความเครียดการทำสมาธิช่วยให้เขา
2. Johnny Depp
นักแสดงนักดนตรีที่ได้รับรางวัลมากมายและเมื่ออายุ 56 ปีก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรมากมายนัก ตั้งแต่อายุ 12 ขวบเขาเริ่มดื่มและสูบบุหรี่เมื่ออายุ 13 ปีมีเพศสัมพันธ์และใช้ยาเสพติดในภายหลัง แต่ด้วยเวลา Johnny Depp เลิกนิสัยไม่ดีทั้งหมด
ตอนนี้เขาไปที่ฟิตเนสคลับ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อาหารของเขาประกอบด้วยผลเบอร์รี่ผักและผลไม้นมถั่วเหลือง แต่บางครั้งเขาก็ยอมให้ตัวเองดื่มไวน์สักแก้ว
1. Ryan Reynolds
นักแสดงชาวแคนาดา - อเมริกันอายุ 42 ปี แต่เขาดูแลตัวเองและดูน่าทึ่ง Ryan Reynolds เขาบอกว่าเขาไม่ค่อยใช้มีดโกนและไม่ได้โตเกินไปเหมือนคนตัดไม้ชาวแคนาดาต้องขอบคุณที่กันจอนเครา ทุกๆสองสามวันเขาตัดขนแปรง ทุกวันที่นักแสดงเริ่มต้นด้วยการฝึกฝนและจิตวิญญาณ
ตั้งแต่แรกเกิดเขาผอมมาก แต่ในการเตรียมตัวสำหรับภาพยนตร์เรื่อง "กรีนแลนเทิร์น" เขาสามารถสร้างรูปปั้นซึ่งกลายเป็นหนึ่งในสิ่งที่สวยงามที่สุดในฮอลลีวูด
ไรอันฝึกฝนวันละ 2-3 ชั่วโมง 6 วันต่อสัปดาห์โดยยึดหลักโภชนาการที่เหมาะสม ในเวลาปกติการออกกำลังกายของเขาใช้เวลา 1.5 ชั่วโมงและเขาทำ 4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์