คุณจำเป็นต้องสร้างชีวิตของคุณในแบบที่ไม่เพียง แต่ใช้ แต่ยังสะสมพลังงานที่จำเป็น หลังจากอ่านบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่านิสัยไหนดีที่สุดในการกำจัดก่อนที่พวกเขาจะเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะไม่แยแสและหดหู่ใจเป็นเวลานาน
10. คุณทำงานโดยไม่พักผ่อน
อย่าทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์และในช่วงวันหยุด กฎนี้มีความสำคัญมากและบางคนไม่สนใจวันหยุดพักผ่อนเป็นเวลาหลายปีเพื่อรับเงินมากที่สุด ห้ามมิให้คุณเช็คอีเมลรับสายในที่ทำงาน หากคุณไม่ได้ผ่อนคลายบรรเทาความตึงเครียดแล้วมันจะสะสมเมื่อเวลาผ่านไป: ในที่สุดสิ่งนี้จะนำไปสู่อาการทางประสาทและโรคต่าง ๆ หลายคนบอกว่าหลังจากพักผ่อนอย่างดีการทำงานง่ายขึ้นมาก ความคิดที่น่าสนใจมากขึ้นอยู่ในใจความสามารถในการมีสมาธิเพิ่มขึ้น
9. เสียสละตัวเองเพื่อคนอื่น
การเสียสละเช่นนั้นไม่มีประโยชน์เพราะด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่สามารถเสนอสิ่งใด ๆ ให้กับใครแม้แต่คนใกล้ชิด ไม่มีอะไรเหลืออยู่ในตัวคุณ การดูแลตัวเองไม่ได้หมายความว่าคน ๆ นั้นจะเห็นแก่ตัว นี่เป็นเพียงความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพในการดูแลรักษาด้วยตัวเองขอบคุณที่คุณสามารถสร้างความแข็งแกร่งและเพิ่มทรัพยากรภายใน หากคุณไม่ต้องเสียเปล่า ๆ หากจำเป็นก็เป็นไปได้ที่จะช่วยคนที่คุณรักให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
8. คุณไม่มั่นใจ
สงสัยในตนเองทำให้ชีวิตยากมาก ด้วยเหตุนี้จึงดูเหมือนว่าบุคคลที่มีคนมองเขาอย่างประเมินคุณค่าเพื่อหาข้อบกพร่องในพฤติกรรมหรือรูปลักษณ์ของเขา มันเหนื่อยอย่างรวดเร็ว แต่ก็มีบางคนจัดการอยู่แบบนี้มาหลายปี อย่างไรก็ตามชีวิตดังกล่าวชวนให้นึกถึงการมีชีวิตอยู่ หากโอกาสนี้ไม่ได้ดึงดูดคุณคุณจะต้องหาวิธีกำจัดคอมเพล็กซ์และกลายเป็นเด็ดขาดมากขึ้น ช่วยฝึกอบรมหลายเล่มในหัวข้อที่เกี่ยวข้อง
7. ต่อต้านการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนา
บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ถามตัวเองว่าสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด: การพัฒนาหรือมักจะรู้สึกสงบ? การพัฒนาไม่ได้บ่งบอกถึงอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมเสมอไปเพราะบ่อยครั้งสิ่งนี้เป็นวิธีที่อยู่นอกเขตความสะดวกสบาย บางครั้งจำเป็นต้องรู้สึกไม่สบายเพื่อไปยังขั้นตอนต่อไป หากคุณเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความไม่สะดวกในชื่อการพัฒนาชั่วคราวคุณจะได้รับรางวัลเป็นความสำเร็จที่สำคัญ
6. เกิดความผิดพลาดในอดีต
คนที่ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของเขาจะแข็งแกร่งขึ้นและฉลาดขึ้น อย่างไรก็ตามบางคนมักจะดุว่าตัวเองสำหรับความผิดพลาดในอดีตเพื่อมุ่งเน้นไปที่อดีต นี่คือการพัฒนาที่ขัดขวางมาก เพื่อสร้างอนาคตของคุณคุณต้องอยู่ในปัจจุบันไม่ใช่อดีต นอกจากนี้มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าความแค้นทำลายบุคคลจากภายใน (แม้ว่าเขาจะโกรธด้วยตัวเอง) ยกโทษให้ตัวเองเช่นเดียวกับทุกคนที่เคยทำร้ายคุณและก้าวไปข้างหน้า
5. แกล้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีเมื่อคุณไม่ทำ
ไม่มีอะไรน่าอายในความรู้สึกผิดหวังและความหดหู่ใจ ผู้คนไม่ใช่เครื่องจักร แต่บางครั้งพวกเขาก็ถูกครอบงำด้วยความรู้สึกที่ห่างไกลจากการเป็นบวกอยู่เสมอ มันค่อนข้างเป็นธรรมชาติ ยอมรับว่าคุณรู้สึกแย่อย่างน้อยสำหรับตัวคุณเอง: มันจะเปิดออกเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและบรรเทาอาการของคุณได้อย่างมาก หากคุณพยายามที่จะดูแข็งแกร่งตลอดเวลาคุณสามารถทำลายและในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดที่สุด อย่ากลัวที่จะแสดงอารมณ์ความกลัวบางครั้งคุณสามารถที่จะร้องไห้
4. กังวลอย่างต่อเนื่องและไม่ได้ใช้งาน
ความกังวลมากมายในปัจจุบันคน ๆ หนึ่งขาดตัวเองในอนาคต ความวิตกกังวลมากเกินไปไม่ได้ช่วยพวกเขาเพียงสร้างอุปสรรคบนเส้นทางของชีวิต นอกจากนี้หลายคนมีนิสัยกังวลอย่างต่อเนื่อง แต่ไม่ทำอะไรเลยเพื่อปกป้องตนเองและปรับปรุงชีวิตของพวกเขา เป็นการดีกว่าที่จะไม่เหนื่อยกับการไม่ทำอะไรเลย แต่ต้องดิ้นรน ค้นหาจุดแข็งในตัวคุณเพื่อเพิกเฉยต่อความกังวลแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ อย่างสงบ (ไม่มีใครทำได้โดยไม่มีพวกเขา) และไปที่เป้าหมายของคุณ
3. ทำทุกอย่างด้วยค่าใช้จ่ายของคุณเอง
คนที่หยุดทำทุกอย่างด้วยค่าใช้จ่ายของตัวเองจะรู้สึกอิสระมากขึ้น ไม่ควรสันนิษฐานว่าทุกคนสนใจสิ่งที่คุณทำ ทุกคนมีความกังวลของตัวเองโดยปกติผู้คนจะทำแค่พวกเขาเท่านั้น คุณไม่ควรลืมมันโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากสำหรับคุณ รู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อของการกระทำของคนอื่นคุณต้องพยายามดูสถานการณ์ราวกับว่ามาจากข้างนอก ดังนั้นจะเป็นการง่ายกว่าที่จะตัดสินเธออย่างเป็นกลาง
2. พิจารณาว่าสิ่งที่ดีที่สุดได้เกิดขึ้นกับคุณแล้ว
บางคนเชื่อว่าปีที่ดีนั้นล้าหลังและไม่มีอะไรดีที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ความเข้าใจผิดอีกอย่างหนึ่งก็แพร่หลายเช่นกันหลายคนมีชีวิตอยู่ราวกับว่าเขาหลงทางและคิดว่าสักวันหนึ่งมันจะเป็นไปได้ที่จะออกไปจากมัน อย่างไรก็ตามไม่ควรฝังอนาคตหรือเลื่อนการปลดปล่อยออกไป ไม่มีอะไรสามารถทำได้ในวันพรุ่งนี้และเมื่อวานและทุกคนสามารถเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องมุ่งเน้นที่การไม่ทำอะไรของคุณเอง คุณสามารถอาศัยอยู่ที่นี่อย่างแท้จริงและตอนนี้
1. อนุญาตให้ความคิดเชิงลบมีชัยเหนือคุณ
ความคิดเชิงลบหลายอย่างเกิดขึ้นในหัวของผู้คนและนี่เป็นเรื่องธรรมชาติ อย่างไรก็ตามหลายคนหมกมุ่นอยู่กับพวกเขา สิ่งนี้มักจะจบลงด้วยคนที่ทำให้เกิดโศกนาฏกรรมสากลในหัวของเขาจากปัญหาเล็ก ๆ เป็นผลหลังจากที่ในขณะที่เธอกลายเป็นเพียงแค่นั้น จำไว้ว่าความคิดเป็นสิ่งสำคัญ หากพวกเขาถูกลบอย่างต่อเนื่องไม่ช้าก็เร็วความเป็นจริงจะเปลี่ยนไปในแบบที่คุณจะถูกติดตามโดยความล้มเหลวและแม้กระทั่งความสุข