ทุกคนมีอาการปวดหัวเป็นระยะ ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าไม่จำเป็นเลยที่จะต้องปวดหัวด้วยความช่วยเหลือของยาพิเศษ: มียาที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ ที่ปลอดภัยกว่า
10. มะนาว
เลมอนเป็นยารักษาความจำน้อย แต่มักจะช่วยได้ดีจากอาการปวดหัว เพื่อให้แข็งแรงน้อยลงคุณสามารถดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น ตัวเลือกนี้เหมาะอย่างยิ่งในกรณีที่ศีรษะเริ่มเจ็บเนื่องจากก๊าซในกระเพาะอาหาร เพื่อปรับปรุงสภาพของคุณคุณสามารถแนบผิวเลมอนกับหัวของคุณ อีกวิธีในการกำจัดอาการปวดคือเพียงดื่มชากับมะนาว
9. แพ็คน้ำแข็ง
การประคบเย็นช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ที่มีอาการปวดหัวอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ความเจ็บปวดหายไปคุณต้องแนบก้อนน้ำแข็งไว้กับหัวและถือไว้เล็กน้อย ผักแช่แข็งและผ้าชุบน้ำเย็นเหมาะสำหรับสิ่งนี้ ความเย็นก่อให้เกิดการตีบตันของหลอดเลือดซึ่งทำให้ปวดศีรษะหายไป วิธีนี้เหมาะสมอย่างยิ่งในกรณีที่รัฐไม่พึงประสงค์เกิดจากสถานการณ์ที่เครียด
8. น้ำมันหอมระเหย
มีหลายวิธีที่แตกต่างกันสำหรับการบำบัดด้วยกลิ่นหอม แต่มีดอกคาโมไมล์, มาจอแรมหวานและลาเวนเดอร์มักจะใช้เพื่อขจัดอาการปวดหัว พวกเขาสามารถเพิ่มลงไปในน้ำในระหว่างขั้นตอนน้ำที่ใช้ในระหว่างการนวดคอ เพื่อบรรเทาสภาพบางคนก็ต้องสูดดมกลิ่นของหนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คุณสามารถสร้างเครื่องมือพิเศษสำหรับการนวด: ผสมลาเวนเดอร์ 5 ลูกจันทน์เทศและน้ำมันโรสแมรี่ นวดหลังส่วนบนและลำคอ
7. น้ำ
เมื่อมีน้ำในร่างกายไม่เพียงพอคนมักไม่อยากดื่ม: หัวเขาอาจเจ็บ ควรจำไว้ว่าวันหนึ่งควรดื่มน้ำ 1.5 ลิตร จำนวนที่แน่นอนขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักและส่วนสูงของเขา หากหัวของคุณป่วยจากการขาดน้ำปัญหานี้สามารถจัดการได้อย่างง่ายดาย - เพียงแค่ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว ปวดหัวที่เกิดจากการขาดน้ำในร่างกายจะไม่หายไปถ้าคนดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน จากเขาเธอยังสามารถกระชับ
6. ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย
คุณสามารถลองผ่อนคลายโดยหันเหความเจ็บปวด ขอแนะนำให้คุณเลือกเทคนิคการผ่อนคลายที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณ: เป็นไปได้มากว่ามันจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในที่สุด ในบรรดาวิธีการผ่อนคลายที่เป็นที่นิยมมากที่สุดเราสามารถฟังจังหวะการเต้นแบบ binaural เข้าสู่สภาวะสมาธิและหายใจเข้าลึก ๆ อีกทางเลือกหนึ่งคือพยายามทำใจให้สงบ หากความเจ็บปวดไม่แรงมากคุณสามารถลองนอนหลับ: ตื่นขึ้นมาหลายคนสังเกตเห็นว่าอาการดีขึ้น
5. อบเชย
คุณสามารถกำจัดอาการปวดด้วยผงอบเชย ในการรับมันให้อบซินนามอนหลายแท่งบดเป็นผงละเอียด จากนั้นคุณจะต้องเติมน้ำปริมาณเล็กน้อยลงในผงนี้: ดังนั้นควรได้รับสารที่มีลักษณะคล้ายแป้งหนา ๆ กระจายไปที่หัวนี้และนอนลงอย่างสงบประมาณ 30 นาที ในไม่ช้าความเจ็บปวดก็จะบรรเทาลงและหายไปอย่างสมบูรณ์ เมื่อผลิตภัณฑ์ช่วยได้จะต้องล้างออกด้วยน้ำอุ่น อบเชยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำจัดความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเนื่องจากความเย็น
4. นวดศีรษะคอหอยใบหู
ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวนวดเบา ๆ คุณสามารถบรรเทาความเครียดไหลเวียนของเลือดปกติและหันเหความสนใจจากความเจ็บปวด วิธีที่ง่ายที่สุดคือกดนิ้วของคุณบนหัวและเคลื่อนที่เป็นวงกลมอย่างช้าๆ ในระหว่างการนวดคุณสามารถใช้น้ำมัน argan หรือน้ำมันมะพร้าว เครื่องมือดังกล่าวจะต้องนำไปใช้กับมือ
คุณสามารถนวดวิสกี้ไม่ได้เท่านั้น พยายามทำบนสะพานจมูก: การนวดนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไซนัส, ไมเกรน คุณสามารถนวดมือระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ จากการนวดนี้หลอดเลือดบนหน้าผากแคบลง
3. แอปเปิ้ล
หากคุณรู้สึกปวดหัวหลังจากตื่นนอนให้กินแอปเปิ้ลด้วยเกลือแล้วดื่มน้ำอุ่น หลังจากระยะเวลาหนึ่งความรู้สึกไม่สบายจะหายไป เพื่อกำจัดอาการปวดหัวคุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เทน้ำส้มสายชู 2-3 ช้อนโต๊ะลงไปในกระทะเติมน้ำร้อน (ด้านบน) จากนั้นคุณจะต้องใช้ผ้าขนหนูคลุมหัวเขา จากนั้นถือไว้เหนือกระทะประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง มีอีกวิธีคือใช้น้ำหนึ่งแก้วเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลเล็กน้อยและใช้ยานี้วันละหลายครั้ง
2. ขิง
เครื่องมือดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถกำจัดอาการปวดหัวที่ตึงเครียด จะช่วยลดอาการบวมผ่อนคลายหลอดเลือด หากคุณมีแนวโน้มที่จะปวดหัวคุณสามารถดื่มชากับขิงวันละหลายครั้ง: เครื่องดื่มดังกล่าวช่วยให้สภาพดีขึ้นมาก ขิงไม่เพียงช่วยให้ปวดศีรษะ มันขจัดความรู้สึกไม่สบายในระหว่างมีประจำเดือนเจ็บคอข้อต่อกล้ามเนื้อ นอกจากนี้น้ำขิงยังช่วยให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้น
1. มิ้นต์
วิธีการรักษานี้สงบดีและค่อนข้างมีประสิทธิภาพบรรเทาอาการปวดหัว คุณสามารถทำชาจากสมุนไพรและเพิ่มสะระแหน่แห้งเล็กน้อย คุณจะต้องปิดฝาถ้วยและรอสักครู่ จากนั้นคุณควรกรองเครื่องดื่มและใส่น้ำผึ้งในปริมาณเล็กน้อยเพื่อทำให้ชามีรสหวานมากขึ้น (แต่บางคนชอบทำโดยไม่มีสารให้ความหวาน) มันควรจะเมาในจิบเล็ก ๆ ค่อนข้างช้า คุณยังสามารถนวดด้วยน้ำมันสะระแหน่: นวดเบา ๆ ที่หลังคอโหนกแก้มและวิสกี้