การที่ทารกมีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้หญิงอย่างมาก เพียงคนเก็บตัวต้องการสร้างความสัมพันธ์กับเด็กในวิธีที่แตกต่างเล็กน้อยจากส่วนที่เหลือ
10. ปล่อยให้ตัวเองเป็นในสิ่งที่คุณเป็น
ข้อผิดพลาดที่สำคัญของคุณแม่ที่เก็บตัวคือพยายามจะแตกต่าง ไม่จำเป็นต้องทำสิ่งนี้มันจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี คุณจะไม่แกล้งทำเป็นเป็นชีวิตของคุณ? อนุญาตให้ตัวเองเป็นสิ่งที่คุณเป็น อย่าด่าว่าตัวเองเพราะอยากอยู่คนเดียว อย่าคิดว่าคุณเป็น“ แม่ที่ผิด” บางประเภท แต่ละคนเป็นบุคคล และคุณเป็นคนหลักที่มีโลกภายในของคุณปัญหาและความปรารถนา เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง มิฉะนั้นคุณจะตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อระบบประสาทนอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะล้มลงสำหรับเด็ก
9. อย่าลังเลที่จะแบ่งปันความกังวลและอารมณ์ด้านลบของคุณ
รู้สึกอิสระที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ อย่าซ่อนเท่าที่จะทำได้ ทุกคนรู้ว่าสถานการณ์ดูไม่สิ้นหวังหากมีใครพูดถึงมัน คุณอาจมีแฟนหรือพี่สาวที่คุณสามารถบอกเกี่ยวกับปัญหาของคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะต้องเลือก "ผู้ฟัง" อย่างระมัดระวัง ไม่เช่นนั้นคุณอาจวิจารณ์อย่างรุนแรงและเข้าใจผิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนี้เป็นแม่คนเดียวกับคุณเธอคนเดียวเท่านั้นที่ไม่สามารถมีชีวิตอยู่ในวินาทีโดยไม่มีลูก หลังจากการสนทนาเช่นนี้การเห็นคุณค่าในตนเองของคุณจะลดลง
8. อย่ากำหนดเวลานัดประชุมทางธุรกิจในวันที่คุณต้องการอยู่กับลูก
ตั้งค่าลำดับความสำคัญได้อย่างถูกต้อง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเด็กควรจะอยู่ในที่แรก แต่อาชีพก็ไม่ควรลืมเช่นกัน กระจายเวลาของคุณอย่างถูกต้อง คุณมักจะเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกัน: คุณต้องการให้ความสนใจกับเด็ก ๆ แต่คุณเหนื่อยกับการทำงานมาก และคุณยังต้องทำอาหารเย็นล้างจานล้างเหล็ก ... จัดสรรช่วงเย็นสำหรับเด็กไม่วางแผนการประชุมทางธุรกิจที่สำคัญในวันนี้ มิฉะนั้นในตอนเย็นคุณจะไม่อยากเล่นกับเด็ก ๆ พวกเขาจะถูกทิ้งให้อยู่ในอุปกรณ์ของตัวเองอีกครั้งและความรู้สึกผิดชอบชั่วดีจะกัดคุณ
7. ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนญาติเพื่อนร่วมงานนักจิตวิทยา
เรียนรู้ที่จะถามคนที่คุณรักเพื่อขอความช่วยเหลือ แยกความรับผิดชอบดูแลเด็กกับสามีของคุณ ปล่อยให้เขาเล่นกับเด็ก ๆ เดินเล่นกับพวกเขาและในเวลานี้คุณจะพักผ่อนอยู่คนเดียวเพิ่มความแข็งแกร่ง หากมีปู่ย่าตายายยินดีที่จะนั่งกับลูกหลานของพวกเขาให้พวกเขาทำ อย่ารู้สึกผิดและอย่าแม้แต่คิดว่าคุณกลับมาใช้ความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักอีกครั้ง ในที่ทำงานด้วยอย่ารับภาระมากเกินไปขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงาน หากทุกอย่างไม่ดีอย่างสมบูรณ์และแม้แต่การนอนคนเดียวก็ไม่ได้ช่วยนักจิตวิทยา บางทีคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้าและเด็ก ๆ ก็ไม่มีอะไรเกี่ยวข้อง
6. สอนให้เด็กเล่นคนเดียว
บ่อยครั้งที่คุณแม่รู้สึกไม่สบายใจเมื่อเด็กเล่นคนเดียว ดูเหมือนว่าเธอจะเป็นแม่ที่ไม่ดีที่เธอไม่สามารถจับเด็ก และดูเหมือนว่าคุณจะต้องไปเล่นกับเขา แต่คุณไม่ต้องการ อีกครั้งมันเป็นความอัปยศที่เขาเล่นคนเดียว ในทางตรงกันข้ามสอนลูกของคุณเป็นอิสระ มันสำคัญมากที่เด็ก ๆ จะต้องหาอะไรทำเล่นคนเดียว หากคุณมีลูกมากกว่าหนึ่งคนก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง สองหรือสามคนไม่เบื่อเลย ดังนั้นตั้งแต่ปฐมวัยสอนให้เด็กเล่นคนเดียว ปล่อยไว้ก่อน 5 นาทีจากนั้นเป็นเวลา 10 นาทีหากเด็กไม่ต้องการเล่นคนเดียวให้อธิบายกับเขาว่าคุณไม่ว่าง สัญญาว่าเมื่อฟรีให้เขาเป็นเพื่อน หลังจากเวลาผ่านไปเด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับการเล่นคนเดียว จากนั้นพวกเขาจะไม่ต้องการพาคุณเข้าสู่เกม
5. ระวังข้อ จำกัด ของคุณ
เรียนรู้ที่จะยอมรับในสิ่งที่คุณทำไม่ได้ ไม่จำเป็นต้องดิ้นรนเพื่ออุดมคติในทุกสิ่ง บอกตัวเองว่า:“ ฉันจะไม่ดึงมัน” คุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที มันยากมากที่จะแก้ปัญหาทางจิตใจที่ทำงานทั้งวันจากนั้นกลับบ้านเรียนภาษาอังกฤษและคณิตศาสตร์กับเด็กสามขวบทำงานบ้านเตรียมงานฝีมือในโรงเรียนอนุบาลและงานเขียนเรียงความในโรงเรียนสำหรับเด็กโต ใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการอย่าตั้งเป้าหมายที่ไม่อาจบรรลุได้ด้วยตัวคุณเอง บางทีลูกสาวของเพื่อนบ้านที่อายุ 2 ขวบร้องเพลงเป็นภาษาอังกฤษแล้ว แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณต้องการมัน เน้นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการอบรมเลี้ยงดูพยายามทำสิ่งนี้ คุณไม่ต้องการส่วนที่เหลือปล่อยให้อยู่เหนือความสามารถของคุณ เพียงยอมรับมัน
4. จ้างผู้ดูแลเด็กหรือใส่ไว้ในหมวดปกติ
เพื่อให้แน่ใจว่าสภาพจิตใจของคุณเป็นปกติคุณต้องสนุกกับการอยู่คนเดียวเป็นระยะ แล้วคุณจะหยุดอะไร จ้างพี่เลี้ยงเด็ก ไม่กี่ชั่วโมงต่อวันหลายครั้งต่อสัปดาห์จะไม่ทำให้กระเป๋าเงินของคุณยาก (และความนับถือตนเองของคุณ) อย่าไปสนใจคนที่ไม่เข้าใจว่าทำไมเด็กควรเป็นพี่เลี้ยงเด็กถ้าแม่ของเธอไม่ทำงาน แม่ต้องการพักผ่อนเช่นกัน วิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับสถานการณ์นี้คือกลุ่มการเข้าพักระยะสั้นในโรงเรียนอนุบาลหรือสตูดิโอพัฒนาในส่วนต่างๆ เด็กจะพูดกับเพื่อนเรียนรู้สิ่งใหม่ มันจะดีไม่เฉพาะกับคุณ แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย
3. ออกกำลังกายในเวลาว่างที่ให้พลังงานแก่คุณ
ทันทีที่แม่ส่วนใหญ่ได้รับนาทีฟรีพวกเขาก็วิ่งไปทำความสะอาดหรือแขวนบนเครือข่ายสังคม ใช้เวลานี้เพื่อประโยชน์ของคุณ อาบน้ำทำแบบฝึกหัดเล็ก ๆ สร้างสรรค์หรืองานอดิเรกที่คุณโปรดปราน ทำในสิ่งที่ให้พลังงานและความแข็งแกร่งแก่คุณ คุณต้องเติมทรัพยากรภายในของคุณเป็นประจำงานอดิเรกที่คุณโปรดปรานที่สุดเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้
2. พิจารณาความคาดหวังของคุณต่อตัวเองต่อเด็ก ๆ กับสถานการณ์
เมื่อคุณกำลังวางแผนเด็กเมื่อคุณรอเขาคุณมักนึกภาพวาดสีรุ้ง คุณเล่น, การศึกษา, เด็กเชื่อฟังและร่าเริง, ทำความสะอาดของเล่น, ไม่ร้องไห้, ช่วยให้คุณทำสิ่งที่คุณเอง ในความฝันของคุณคุณไม่ได้ดูเหมือนตัวเองเหมือนตอนนี้: คุณลดน้ำหนักกลายเป็นคนสวยสนุกกับลูกและพัฒนาตัวเอง ในความเป็นจริงคุณไม่มีเวลา ดังนั้นอาจถึงเวลาที่จะลดระดับบาร์ ท้ายที่สุดคุณเข้าใจแล้วว่าเด็ก ๆ ไม่ได้มี แต่เพียงความสุข แต่ยังมีงานอีกมาก มันจะง่ายขึ้นถ้าคุณพิจารณาความคาดหวังของคุณ อย่าคาดหวังการหาประโยชน์จากตัวคุณเองจากเด็กและสามีของคุณ ใช้ง่าย ไม่มีความคาดหวังสูงไม่มีความผิดหวัง
1. เอาใจใส่ตัวเองเมื่อเชิญแขก
หากคุณเชิญแขกให้เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ทางจิตใจ หากแขกอยู่กับเด็กอพาร์ทเมนท์จะกลายเป็นความวุ่นวาย ตอนนี้คุณสามารถนั่งกับแฟนสาวหนึ่งถ้วยชาพูดคุยเกี่ยวกับนิรันดร์ถ้าเพียงแค่คุณแนบเด็กในเวลานี้ ไม่สำคัญว่าจะไปที่ไหนคุณยายพี่เลี้ยงหรือโรงเรียนอนุบาล เตรียมพร้อมสำหรับเด็ก ๆ ที่จะเล่นวิ่งกรีดร้อง คุณไม่สามารถขับรถแขกออกไปและคุณจะต้องอดทนรอเมื่อพวกเขากลับถึงบ้าน หากคุณได้รับแขกเป็นงานที่น่าเบื่อคุณอาจไม่ได้รับเชิญ หากไม่สามารถเลื่อนการเยี่ยมชมออกไปได้โปรดมั่นใจด้วยความคิดที่ว่าไม่นาน