หลายคนพบว่าน้ำตาลเป็นอันตรายมาก บทความนี้กล่าวถึงอาหารหวานที่ดีที่สุดการผลิตซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์
10. ทรัฟเฟิลถั่วมะพร้าว
ใช้มะพร้าวสะเก็ด 2-3 ช้อนโต๊ะครึ่งรำข้าวโอ๊ตหนึ่งคู่น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำมันมะม่วงหิมพานต์ครึ่งแก้ว รำผสมน้ำผึ้งและน้ำมันดี จากส่วนผสมที่เกิดขึ้นคุณจะต้องทำลูกบอลขนาดเล็ก 15 ลูก หมุนทรัฟเฟิลที่เป็นผลลัพธ์ในชิป ในการทำให้แข็งอยู่ในช่องแช่แข็ง
9. ฟักทองปั่นกับอัลมอนด์
เตรียมน้ำแข็งก้อนสักสองสามแก้วฟักทองฟักทองหนึ่งแก้วและนมอัลมอนด์หนึ่งแก้วครึ่งแก้ว (ไม่ควรหวาน), flaxseed 2 ช้อนโต๊ะ, ซินนามอนเล็กน้อยและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมเหล่านี้ทั้งหมดจะต้องถูกตีอย่างละเอียดเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอสูงสุด
8. มัฟฟินกับช็อคโกแลตและถั่ว
เตรียมเนยถั่วลิสงครึ่งแก้ว, น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ, เมล็ดเชียกี่, ผงโกโก้คุณภาพ 3 ช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้งเล็กน้อย คุณจะต้องใช้แครนเบอร์รี่แห้งหนึ่งในสี่แก้วอัลมอนด์แก้วที่สามจำนวนพิสตาชิโอและเมล็ดฟักทองจำนวนเท่ากัน
ผสมถั่วลิสงมะพร้าวน้ำผึ้งและน้ำผึ้งในไมโครเวฟ จะใช้เวลาครึ่งนาที จากนั้นใส่เมล็ดเชียและโกโก้ลงในส่วนผสม แครนเบอร์รี่, ถั่ว, เมล็ดฟักทองจะถูกเพิ่มลงในแป้ง กระจายส่วนผสมลงในแม่พิมพ์และนำไปแช่แข็งครึ่งชั่วโมง
7. พายกับอัลมอนด์และแอปริคอต
ใช้อัลมอนด์หนึ่งในสี่ถ้วยน้ำผึ้งหรือน้ำหวานหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลมะพร้าวไตรมาสละหนึ่งแก้วแป้งข้าวสาลี 1 แก้ว เตรียมวานิลลาสกัดครึ่งช้อนชา, น้ำมะนาวในปริมาณที่เท่ากัน, แอปริคอตไม่กี่แก้ว, น้ำมันถั่วเหลืองที่สาม, ครึ่งหนึ่งของแป้งอัลมอนด์, น้ำเล็กน้อย, เมล็ดเชียไม่กี่
รวมน้ำตาลมะพร้าวแป้งและเนย (ลำดับควรเป็นอย่างนั้น) จากนั้นในแป้งคุณจะต้องใส่เมล็ดเชียก่อนแช่ในน้ำเล็กน้อย สารสกัดจากวานิลลา, น้ำผึ้งและน้ำมะนาว ส่วนผสมที่ได้จะต้องใส่ในแม่พิมพ์ (ควรเป็นทรงกลม)
อบแป้งประมาณ 10 นาที ลบออกจากเตาอบเพิ่มแอปริคอตและส่วนผสมที่หวาน หลังจากนี้จะต้องอบเค้กอีกประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ลบออกจากเตาอบเพิ่มอัลมอนด์สับและอบอีก - จนกว่าสีทองจะปรากฏขึ้น
6. ทรัฟเฟิลขิงและผิวส้ม
เตรียมน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนชา, ความเอร็ดอร่อยของส้ม, ขิงป่น, ช็อกโกแลตดำสองแก้วและจำนวนวันที่เท่ากัน นอกจากนี้ยังใช้น้ำส้มหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำกากน้ำตาลสองสามช้อนชาวานิลลาสกัดหนึ่งส่วนสี่ช้อนชาอัลมอนด์หนึ่งในสามแก้วและอบเชยครึ่งช้อนชา
ลบกระดูกออกจากวันที่ หลังจากนั้นวันที่จะต้องมีการสับด้วยกากน้ำตาลน้ำส้มและความสนุก, อบเชย, สารสกัดวานิลลา, อัลมอนด์และขิง ทิ้งส่วนผสมให้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นจะต้องสร้างลูกเล็กจากมัน (ควรมีประมาณ 30 ลูก) ทำให้เย็นอีกครั้งจากนั้นถูช็อกโกแลตดำ มันจะต้องละลายด้วยน้ำมันมะพร้าว จุ่มทรัฟเฟิลลงในส่วนผสมของช็อกโกแลตแล้ววางลงบนแผ่นให้แห้ง
5. คุกกี้แครนเบอร์รี่กับถั่วพิสตาชิโอ
ใช้น้ำผึ้งหนึ่งแก้วครึ่งหนึ่งมากกว่าซินนามอนบดหนึ่งช้อนชาผงฟูปริมาณเท่ากันสามในสี่ของข้าวโอ๊ตบดหนึ่งถ้วยและแป้งสาลีทั้งเมล็ดในปริมาณเท่ากัน คุณจะต้องเตรียมสารสกัดวานิลลาจำนวนเล็กน้อยไข่หนึ่งฟองแครนเบอร์รี่แห้งหนึ่งในสี่ถ้วยพิสตาชิโอเป็นจำนวนมากน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยและเกลือทะเล
รวมส่วนผสมของของเหลวในชามเดียวและของแห้งเข้าด้วยกัน (ยกเว้นแครนเบอร์รี่และถั่วพิสตาชิโอ) จากนั้นเชื่อมต่อเข้าด้วยกันแล้วทุบด้วยเครื่องปั่น เพิ่มแครนเบอร์รี่และถั่วพิสตาชิโอลงในมวลที่เกิดขึ้น (พวกเขาจะต้องสับก่อน) แบ่งแป้งออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ทำคุกกี้รอบ ของหวานนี้จะต้องถูกอบประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
4. พายพีช
เตรียมเกลือทะเลเล็กน้อย, ช้อนโต๊ะเมล็ดเชีย, ในปริมาณเท่ากัน, น้ำมะนาว, น้ำหวานหางจระเข้, อะโวคาโด (สิ่งหนึ่งจะเพียงพอ), ลูกพีชไม่กี่, แก้วมะพร้าวสะเก็ด นอกจากนี้ยังใช้ใบสะระแหน่ไม่กี่ถ้วยโยเกิร์ตหนึ่งในสี่ส่วน (ควรจะไม่หวาน) ลูกพรุนหรือวันที่มากถึง 20 ชิ้นและสามในสี่ของผลพีแคนหนึ่งแก้ว
บดพีแคนและเกล็ดมะพร้าวเพิ่มลูกพรุนหรือวันที่พวกเขา ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด เพื่อให้บรรลุความเป็นพลาสติกสูงสุดของแป้งให้ใส่ผลไม้แห้งลงไป วางส่วนผสมที่ได้ในภาชนะที่ค่อนข้างใหญ่แล้วปล่อยให้เย็นประมาณ 30 นาที ผัดส่วนผสมที่เหลือเพื่อทำการเติม วางบนแป้งเย็นแล้วใส่เค้กในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 120 นาที จากนั้นจะต้องมีฟิล์มโพลีเอทิลีนปกคลุม
3. ไอศครีมโยเกิร์ตและเชอร์รี่
คุณจะต้องมีน้ำผึ้งสักสองสามช้อนโต๊ะโยเกิร์ตกรีกและเชอร์รี่ไร้เมล็ดสักแก้ว สร้างน้ำซุปข้นเชอร์รี่โดยใช้เครื่องปั่นเพิ่มน้ำผึ้งและโยเกิร์ตลงไป ใส่มวลในช่องแช่แข็งและเก็บไว้ที่นั่นเป็นเวลาอย่างน้อย 180 นาที
2. พายกับริคอตต้าพลัมและขิง
ใช้ขิงบดเล็กน้อย, แป้งมะพร้าว, แก้วคอตเทจไขมันต่ำ, ริคอตต้าในปริมาณที่เท่ากัน, ลูกพลัมไม่กี่, ช้อนชาของวานิลลาสกัด, ไข่ขาวสองฟอง, น้ำผึ้งหนึ่งในสี่ถ้วย เอาชนะวานิลลาสกัดไข่ริคอตต้าแป้งน้ำผึ้งกระท่อมชีสในเครื่องปั่น เทมวลที่เป็นผลลงในแม่พิมพ์ใส่ลูกพลัมและขิงไว้ด้านบน เก็บมวลไว้ในเตาอบประมาณครึ่งชั่วโมงจากนั้นรอให้เค้กเย็นลงแล้วนำไปใส่ในตู้เย็น
1. คุกกี้ Chickpea
คุณจะต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้: เกลือทะเลเล็กน้อยสารสกัดวานิลลา 400 กรัมของถั่วเขียวที่เตรียมไว้หนึ่งในสามของช็อคโกแลตแก้วครึ่งแก้วเกลือครึ่งช้อนชาหนึ่งในสามของน้ำหวานหางจระเข้หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเตรียมน้ำมันอัลมอนด์ครึ่งแก้วโซดาหนึ่งช้อนชาและผงฟูในปริมาณเท่ากัน
ในตอนเย็นแช่ถั่วชิกพีจนถึงเช้า หลังจากนั้นตากถั่วให้แห้ง ถั่วชิกพีบดกับโซดา, เกลือ, น้ำเชื่อม, ผงฟู, สารสกัดวานิลลา, เนยถั่ว เพิ่มช็อคโกแลตขูดเพื่อผสม วางมวลบนแผ่นอบแล้วปรุงคุกกี้ในเตาอบประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง เมื่อสุกแล้วให้โรยด้วยเกลือทะเล