แต่ละคนมีประสบการณ์เมื่อเขาตระหนักถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง หลังจากได้รับผลลัพธ์อย่างซื่อสัตย์แล้วบุคคลจะเข้าใจว่าเขาควรไปทางไหน
สำคัญ: เมื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ไม่ควรมีเงาของการตั้งค่าสถานะตนเอง นี่คือการสนทนาอย่างจริงใจกับตัวเองการติติงไม่สามารถอยู่ในนั้นได้
10. อะไรทำให้ฉันโกรธ
ความโกรธเป็นอารมณ์ความรู้สึกพื้นฐานของมนุษย์มันจะต้องไม่ถูกยับยั้ง แต่ถูกควบคุม แต่มันยากที่จะจัดการสิ่งที่คุณกลัวและไม่เข้าใจ อย่าละอายที่จะโกรธถามตัวเองว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกลำบาก บันทึกกรณีของคุณเองเมื่อความโกรธเดือดพล่านในตัวคุณ สิ่งนี้ทำตามรูปแบบความโกรธแค้นของสถานการณ์ เมื่อคุณรู้สึกโกรธแค้นคุณไม่ควรรีบดุด่าว่าให้คนอื่นหรือข้างคุณ ดูตัวคุณเองและสถานการณ์“ จากด้านบน” และอธิบายทางจิตใจตามแผนที่อธิบายไว้
9. ฉันจะอยู่อย่างไร
ก่อนที่คุณจะสร้างความแตกต่างคุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการแก้ไข แบ่งคำถามนี้เป็นคำถามที่เล็กลงโดยมองชีวิตของคุณจากด้านข้าง: วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง คุณมีนิสัยอย่างไร คุณใช้เวลาทำกิจกรรมตามปกติเท่าไร (งานบ้านทำงานบ้าน) คุณกินอะไรคุณทำอะไร ใครคือเพื่อนของคุณคุณปฏิบัติต่อพวกเขาและครอบครัวอย่างไรทำไมคุณถึงทำเช่นนี้และอื่น ๆ การเรียนรู้คำตอบเป็นสิ่งสำคัญ ประการแรกคุณจะใส่ใจตัวเองมากขึ้น ประการที่สองคุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องทำงานด้วยและสิ่งที่เหมาะกับคุณในทางตรงกันข้าม
8. สถานที่ที่ฉันอาศัยอยู่ทำให้ฉันมีความสุขหรือไม่?
สภาพแวดล้อมมีผลกระทบต่อบุคคล มันกำหนดนิสัยพฤติกรรมและมุมมองของเขาบางส่วน สภาพแวดล้อมที่ซึมเศร้าทำให้เกิดคนที่มีความสุขเหมือนกันและในทางกลับกัน พื้นที่เมืองและแม้แต่ประเทศที่เขาอาศัยอยู่ก็มีผลกระทบเช่นกัน ไม่มีความคิดที่ถูกหรือผิดและถ้าคุณรู้สึกแย่ในที่ที่คุณอยู่นี่เป็นเรื่องปกติ
คำตอบสำหรับคำถามนี้คือข้อสรุปจากก่อนหน้านี้ที่คุณจะทำ หากสถานที่ที่คุณอยู่ไม่ได้นำความสุขมาให้คุณย้ายไปที่อื่น กำจัดอิทธิพลเชิงลบภายนอก
7. ฉันพอใจกับงานของฉันหรือไม่?
คำถามนี้ทำให้คนส่วนใหญ่ตื่นเต้น เราใช้เวลาทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน อีก 8 ชั่วโมง (ปกติ) เรานอนหลับ และเฉพาะวันที่สามที่เหลืออยู่ที่เราจัดการอย่างอิสระ นอกจากนี้ยังมีการมอบอายุจิตสำนึกในการทำงานเกือบทั้งหมด นั่นคือเหตุผลที่วิธีที่เราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตที่มีสติของเราส่งผลกระทบต่อสภาพของเราอย่างมาก
ตอบตัวเองถ้าคุณพอใจกับงานสิ่งที่คุณชอบและอะไรที่ไม่ คุณพร้อมที่จะหลับตาในที่ทำงานอะไรและหลอกหลอนคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองความสามารถและความชอบของคุณได้ดีขึ้น
6. บางทีฉันกังวลเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นจะคิด?
บุคคลเป็นสังคมดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณจะต้องกังวลเกี่ยวกับทัศนคติของเพื่อนร่วมงานหรือเพียงแค่ทำความรู้จักกับคุณ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อคนเราหมกมุ่นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นในตัวเอง
สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรในสังคมสิ่งที่คุณพูดทำและคิด ดูว่าคุณคิดอย่างไรกับการพักผ่อนเมื่อทำบางอย่างเป็นส่วนตัวตั้งแต่การแก้ปัญหาครอบครัวจนถึงการเลือกเสื้อผ้า สิ่งนี้จะช่วยตอบคำถามที่คุณกังวลเกี่ยวกับทัศนคติของคนรอบข้าง
จำเอาไว้: คุณรู้จักตัวเองดีกว่าใคร ๆ มีเพียงคุณเท่านั้นที่เข้าใจเหตุผลของการกระทำของคุณ ที่จริงแล้วคนอื่นไม่สนใจคุณ มันคุ้มค่าที่จะต้องเกี่ยวข้องกับการลงโทษหรือการอนุมัติของพวกเขาให้มากขึ้นมันเป็นสิ่งเดียวกันที่จะอยู่กับผลของการตัดสินใจที่ไม่ได้ทำเพื่อพวกเขา แต่เพื่อคุณ
5. ความสัมพันธ์ของฉันกับตัวเองคืออะไร?
ความสัมพันธ์ของบุคคลกับตัวเองส่งผลกระทบต่อการรับรู้ชีวิตของเขา และไม่สำคัญว่าเขาจะเป็นใครหรือประสบความสำเร็จในชีวิต หากบุคคลอยู่กับเขาในโลกนี้เขาจะกล้าสบตากับความกลัวมองดูการกระทำของเขาและของผู้อื่นอย่างถ่องแท้เข้าใจเหตุผลและแก้ไขข้อผิดพลาดใด ๆ ผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองสามารถให้อภัยตัวเองและคนอื่น ๆ ไม่ได้เป็นคนขี้โวยวายสงบในความทุกข์ยากและเชื่อมั่นในตัวเอง
คำตอบ: คุณคิดในแง่ใด สิ่งที่อยู่ในใจในสถานการณ์ต่าง ๆ ? คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อความสำเร็จและความผิดพลาดของคุณ? คุณเชื่อใจตัวเองมากแค่ไหน? หากผลลัพธ์ไม่น่าพึงพอใจโปรดดำเนินการต่อ
4. หน่วยความจำประเภทใดที่ฉันต้องการทิ้งไว้กับตัวเอง?
ผู้คนใช้เวลามากในโหมด "สลีป" พวกเขาทำทุกอย่าง "บนเครื่อง" ทันทีและตอบสนองต่อสิ่งเร้าทันทีถูกขับเคลื่อนด้วยความต้องการดั้งเดิมและไม่ตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาบรรลุด้วยการกระทำของพวกเขา
จินตนาการถึงความทรงจำ คุณต้องการที่จะปรากฏในขณะนั้นอย่างไร? ปล่อยให้ภาพนี้กลายเป็นอุดมคติซึ่งคุณจะมองย้อนกลับไปแสดงการกระทำบางอย่าง
3. ฉันจะเพิกเฉยต่อชีวิตส่วนใดของฉัน
เป็นการยากที่จะระลึกถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้น บุคคลที่มุ่งความสนใจไปที่ส่วนหนึ่งของชีวิตที่เขาต้องการเพื่อให้บรรลุความสำเร็จในเวลานี้คนอื่น ๆ ที่เหลือมองออกไป
คิดว่าอะไรที่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น อะไรและความเสียหายของสิ่งที่คุณมุ่งเน้นคืออะไร? ตัวอย่างเช่นคุณได้รับการจับจ้องกับอาชีพและไม่คิดถึงความสัมพันธ์ในครอบครัวและในทางกลับกัน การจัดลำดับความสำคัญถูกต้อง แต่อย่าละเลยส่วนที่เหลือ
2. ฉันต้องการทำอะไร แต่ไม่อนุญาตให้ทำ?
ความฝันปรากฏในวัยเด็ก คนมักจะวางพวกเขากันหรือลืม บางคนใฝ่ฝันที่จะเล่นกีตาร์ แต่ปฏิเสธที่จะทำเช่นนั้นเพราะเขาคิดว่าการได้ยินของเขาไม่ดีหรือกลัวความล้มเหลว หรือฝันอยากเป็นศิลปิน แต่เชื่อว่าเขาไม่มีความสามารถ
จำความต้องการทั้งหมดของคุณแม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนคุณไร้ความหมายและเขียนลงไป พยายามทำให้เป็นจริง หากไม่ได้ผลคุณจะไม่สูญเสียอะไรเลย แต่คุณสามารถได้รับมาก
1. ฉันยินดีจะปล่อยอะไร
คำถามสุดท้ายใช้เวลามากกว่า ทุกคนมีสถานการณ์จากอดีตหรือผู้ที่มีความทรงจำที่รบกวนและหลอกหลอน แต่พวกเขาเข้าสู่ชีวิตใหม่โดยปราศจากภาระของความผิดพลาดหรือปัญหาในอดีต คิดเกี่ยวกับสิ่งที่และคุณพร้อมที่จะปล่อยโดยที่คุณต้องการที่จะอยู่ในชีวิตใหม่ของคุณสมบูรณ์แบบมากขึ้น?