โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความสามัคคีของเด็กดังนั้นแม่ทุกคนพยายามให้ลูกของเธอดีที่สุด
ตามกฎแล้วทารกไม่มีปัญหาพิเศษอาหารของพวกเขาคือนมแม่หรือสูตรนม คำถามเริ่มต้นเมื่อถึงเวลาที่จะแนะนำอาหารเสริม
เมื่อเด็กโตขึ้นผู้ปกครองส่วนใหญ่ให้อิสระแก่เขาในเรื่องโภชนาการ พวกเขาพึ่งพาความรู้สึกและความรู้สึกของเขาและคิดว่า "ธรรมชาติจะไม่หลอกลวง" นั่นคือเด็กจะเรียกร้องสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเขา
พ่อแม่พึ่งพาประสบการณ์ของพ่อและแม่คนอื่น ๆ ฟังกฎที่ไม่ชัดเจนว่าใครเป็นใคร
บทความนี้จะมุ่งเน้นไปที่ความผิดพลาดของผู้ปกครองที่มั่นใจว่าพวกเขาจะจัดระเบียบกระบวนการให้อาหารเด็กอย่างถูกต้อง
น่าเสียดายที่ในโลกสมัยใหม่ยังมีพ่อและแม่ที่เพิกเฉยต่อคำแนะนำของกุมารแพทย์และให้เหตุผลว่า“ วิถีสมัยเก่า” ดังนั้นพ่อแม่ปู่ย่าตายายของพวกเขาจึงคิด แต่เวลาไม่หยุดนิ่ง
ยากำลังพัฒนาดังนั้นหากข้อเท็จจริงเหล่านี้ได้รับการหักล้างโดยแพทย์คุณควรลืมพวกเขาโดยเร็วที่สุด
ด้านล่างนี้คือความเข้าใจผิด 10 ประการของผู้ปกครองเกี่ยวกับโภชนาการของเด็ก
10. ถ้าเด็กชอบอาหารที่เป็นกรดเขาจะลดความเป็นกรดของน้ำย่อย
ผู้ปกครองที่ไม่เคยสนใจเรื่องการแพทย์คิดว่าหากเด็กขอ“ เปรี้ยว” ปัญหาก็คือการลดความเป็นกรดของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ในความเป็นจริงทุกอย่างเป็นเรื่องธรรมดาที่นี่: เด็ก ๆ กินอาหารที่เป็นกรดเพราะพวกเขาต้องการมันมาก
การเสพติดสามารถอธิบายได้ด้วยรสนิยมของแต่ละบุคคล แต่ไม่สามารถลดความเป็นกรดได้
จากมุมมองของยาเงื่อนไขนี้ถูกอธิบายว่าเป็นพยาธิสภาพ นี่เป็นโรคร้ายแรงที่มีอาการเช่นคลื่นไส้อิจฉาริษยาและโรคอุจจาระร่วง
ดังนั้นไม่ต้องกังวลเมื่อเด็กขอมะนาวสักชิ้นไม่ต้องกังวลทุกอย่างเรียบร้อยดีกับเขา
9. เด็กจะต้องถูกสอนให้กินทุกอย่างในจาน
ข้อผิดพลาดนี้หลายปีมาก พ่อแม่บังคับให้ลูกกินอาหารที่วางอยู่บนจานเสมอ
พวกเขาไม่คิดว่าพฤติกรรมดังกล่าวสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง: น้ำหนักตัวมากเกินความผิดปกติของการกิน
เด็กต่างกินผู้ใหญ่เท่าที่เขาต้องการ ถ้าเขากินอาหารครึ่งมื้อและรู้สึกอิ่มอย่าบังคับให้เด็กกิน
พยายามที่จะปฏิบัติตามกฎนี้ในอาหารของคุณ คุณจะประหลาดใจ แต่คุณจะรู้สึกง่ายขึ้นมาก
8. ไม่จำเป็นต้องใส่ซุป
กุมารแพทย์ชาวยุโรปเชื่อว่าเด็ก ๆ อาจทำได้ดีหากไม่มีซุป แพทย์รัสเซียมีความเด็ดขาดในเรื่องนี้พวกเขาแนะนำผู้ปกครองว่าอย่าปฏิเสธซุป ข้อใดถูก
ซุปเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ องค์ประกอบของมันรับประกันความพึงพอใจของความต้องการของร่างกายในเนื้อสัตว์ผักและซีเรียล
เห็นด้วยเป็นเรื่องยากมากที่จะเลี้ยงลูกของคุณชิ้นเนื้อ, กับข้าวและสลัด เด็กรักซุปและกินพวกเขาด้วยความเต็มใจ
จานนี้มีข้อได้เปรียบที่เถียงไม่ได้อีก สภาพอากาศในรัสเซียค่อนข้างรุนแรงดังนั้นชาวรัสเซียจึงชอบทานซุปเป็นอาหารกลางวันเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น
หากคุณยังคิดว่าการรับประทานอาหารจานแรกเป็นทางเลือกให้เชิญบุตรหลานของคุณเลือกว่าจะทานซุปหรือแบบที่สอง เขาจะเลือกซุปแน่นอน
7. กินเฉพาะสิ่งที่เขาต้องการ - คุณสามารถทนได้
เด็กหลายคนปฏิเสธอาหารเพื่อสุขภาพพวกเขาพร้อมที่จะกินไส้กรอกขนมปังและขนมหวานทุกวัน
ผู้ปกครองในสถานการณ์เช่นนี้พยายามโน้มน้าวลูก หากความพยายามล้มเหลวพวกเขาอนุญาตให้เด็กกินสิ่งที่เขาต้องการ มันไม่ถูกต้อง
ผู้ปกครองจะต้องสร้างนิสัยการกินที่เหมาะสมสำหรับลูก คุณจะต้องพยายามโน้มน้าวใจลูกชายหรือลูกสาวของคุณว่าคุณไม่ควรกินในสิ่งที่คุณชอบ
ทำอาหารที่จำเป็นและมีไหวพริบ ขอให้ลูกช่วยคุณเขาจะต้องลองสิ่งที่เกิดขึ้นแน่นอน ตกแต่งอาหารทำอาหารที่ผิดปกติแสดงจินตนาการ
6. เป็นไปไม่ได้ที่จะนั่งที่โต๊ะเด็กกิน "ระหว่างวิ่ง" - นี่เป็นบรรทัดฐาน
สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นบ่อยเช่นกัน มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะนั่งเด็กที่โต๊ะดังนั้นผู้ปกครองอนุญาตให้เขากิน“ ระหว่างวิ่ง” โดยอธิบายว่านี่เป็นแค่ระดับประถม“ กินได้”
หากเด็กปฏิเสธที่จะกินที่โต๊ะคุณจะต้องใช้ของกำนัลจากการชักชวน บอกเล่าเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับเด็ก ๆ ที่ไม่ยอมกินที่โต๊ะแล้วปวดท้อง
คุณสามารถหาของมาเองได้ แต่อย่าปล่อยให้เด็ก "จับชิ้นส่วน" สิ่งนี้ไม่ปลอดภัยเขาอาจทำให้หายใจไม่ออก นอกจากนี้ในอนาคตมันจะยากสำหรับเขาที่จะกำจัดนิสัยนี้
คุณต้องกินขณะนั่งที่โต๊ะสอนลูกของคุณให้ปฏิบัติตามกฎนี้และให้แน่ใจว่าปฏิบัติตามนั้นด้วยตัวคุณเองมิฉะนั้นความพยายามทั้งหมดของคุณก็ไร้ความหมาย
5. ไม่จำเป็นต้องยืนยันเรื่องการกิน
แน่นอนคุณไม่จำเป็นต้องบังคับให้เด็กกินถ้าเขาปฏิเสธ แต่คุณไม่ควรละเลยพฤติกรรมดังกล่าว นี่อาจเป็นอาการของโรคที่เริ่มต้นหรือเพียงแค่ความตั้งใจ
ทำความเข้าใจกับเหตุผล หากเด็กรู้สึกไม่สบายอย่าบังคับให้เขากิน หากเขาไม่ชอบผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอให้เปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์อื่น แต่อย่าลืมนำเสนอเป็นระยะ
หากนี่เป็นเพียงความตั้งใจฉลาดแกมโกงจะช่วยได้ สนใจเด็กกระตุ้นเขา ไม่ได้มีบทบาทอย่างน้อยที่สุดในการขาดความอยากอาหารที่เล่นโดยอาหาร หากเด็กไม่ปฏิบัติตามให้แน่ใจว่าได้แก้ไขปัญหานี้แล้ว
4. มักจะตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและขอให้ดื่ม - นี่เป็นบรรทัดฐาน
ถ้าเด็กขอน้ำตอนกลางคืน, kefir หรือผลไม้แช่อิ่ม - นี่เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามันเป็นช่วงเปลี่ยนผ่าน ทุกคนรู้ว่าเด็กเล็กกินตอนกลางคืนเพราะมันเป็นสิ่งจำเป็น
มันมักจะเกิดขึ้นที่เด็กโตขึ้น แต่ไม่ต้องรีบเร่งที่จะปฏิเสธ“ อาหารกลางคืน” เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำให้กระบวนการนี้ล่าช้า การกินตอนกลางคืนเป็นอันตรายมันส่งผลต่อสภาพของฟันและเต็มไปด้วยปัญหาการย่อยอาหาร
หากทารกไม่ดูดจุกนมอีกต่อไปและไม่จำเป็นต้องตอบสนองต่อการดูดให้เขาดื่มน้ำจากแก้ว ในไม่ช้าเขาจะตระหนักว่าการตื่นขึ้นนั้นไร้ประโยชน์
หากคุณคิดว่าเด็กตื่นจากความหิวให้ทำอาหารมื้อเย็นให้หนาแน่นขึ้น คุณสามารถให้โยเกิร์ตหนึ่งแก้วหรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ให้เขาก่อนนอนได้
3. ถ้าเด็กกินอะไรในระหว่างวันและกินตอนกลางคืน - นี่คือคุณลักษณะของเขา
หากลูกของคุณกินด้วยวิธีนี้ให้เปลี่ยนระบบการปกครองอย่างเร่งด่วน อาหารมื้อสายส่งผลเสียต่อระบบต่อมไร้ท่อ ความไม่สมดุลของต่อมไร้ท่อสามารถเกิดขึ้นได้โรคเบาหวานและโรคอ้วนสามารถพัฒนา
นอกจากนี้ในเวลากลางคืนเด็กจะสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโต หากคุณไม่ทำตามอาหารการหยุดการผลิตการพัฒนาทางกายภาพของเด็กจะทวีความรุนแรงขึ้น
2. เด็กเองสามารถสร้างอาหารได้
อาหารที่ควรสังเกตไม่เพียง แต่เด็ก แต่ยังโดยผู้ใหญ่ ร่างกายมนุษย์ใช้ชีวิตตามจังหวะทางชีวภาพ
มีความจำเป็นต้องสังเกตกรอบเวลาระหว่างมื้ออาหารให้แน่ใจว่าได้พักระบบทางเดินอาหารในเวลากลางคืน
หากเด็กกินข้าวตามนาฬิกาอาหารจะย่อยง่ายขึ้นไม่มีปัญหากับความอยากอาหาร ความล้มเหลวในการปฏิบัติตามอาหารที่นำไปสู่โรคร้ายแรง: โรคกระเพาะ, ปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อนและถุงน้ำดี
1. ขอให้กินเมื่อเขาต้องการ
บางทีนี่อาจเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับโภชนาการของเด็ก มีการบันทึกไว้ข้างต้นแล้วว่าเด็กจะต้องรับประทานอาหารบางอย่าง คุณไม่ต้องการให้ลูกชายหรือลูกสาวของคุณเดือดร้อนตั้งแต่เด็ก
อย่าคาดหวังว่าเด็กจะขอให้เขาเสนออาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่าง หากเด็กหิวให้ผลไม้หรือผักให้เขา
อย่าให้ขนมอาหารที่มีไขมันและขนมอบ อาหารดังกล่าวจะขัดขวางความอยากอาหารเด็กจะปฏิเสธอาหารเต็มมื้อ