ทุกคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของถั่ว - มันเป็นคลังเก็บวิตามินและแร่ธาตุ
เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกหิวมันก็เพียงพอที่จะกินถั่วสักสองสามใบเนื่องจากสุขภาพของคุณจะดีขึ้นในทันทีและความรู้สึกไม่สบายจะหายไป
กำมือเล็กน้อยจะช่วยให้คนรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน
ถั่วขึ้นอยู่กับชนิดของผลประโยชน์อย่างใดอย่างหนึ่ง - อัลมอนด์ช่วยปรับปรุงผมและช่วยกับโรคหอบหืดและเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพิ่มภูมิคุ้มกันและมีผลประโยชน์ในอวัยวะมนุษย์ที่สำคัญเช่นหัวใจ
ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับถั่ว แพงที่สุด ด้วยชื่อภาพถ่ายและราคารวมถึงผลประโยชน์ที่มีต่อร่างกายมนุษย์
10. วอลนัท 3 $ ต่อกิโลกรัม
วอลนัตเติบโตบนต้นไม้ใน Transcaucasia เช่นเดียวกับในภูเขา Talysh ปกคลุมด้วยป่าชื้นที่ยังไม่รู้จักชนิดใบกว้าง
ในเบลารุสและมอลโดวามีการเพาะปลูกทั้งฟาร์ม บนต้นไม้ต้นเดียวดอกไม้ชายและหญิงพัฒนา พวกเขาทั้งหมดเป็นสีเขียวและเรณูโดยลม
วอลนัตชอบสภาพอากาศอบอุ่นผลไม้เก็บเกี่ยวในเดือนกันยายน
ในสมัยโบราณกรีกได้รับการแนะนำให้รู้จักกับดินแดนแหลมไครเมียและในศตวรรษที่ XIX-XX วอลนัทผลิตอย่างแข็งขันในภูมิภาคนี้ แต่ตอนนี้สามารถเก็บได้ทุกที่
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: เพิ่มภูมิคุ้มกันความแรงลดระดับน้ำตาลในร่างกายช่วยให้มีภาวะโลหิตจางช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย วอลนัตยังดีสำหรับโรคหัวใจ มันมักจะใช้ในการอบและเพิ่มสลัด
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 654 kcal
9. เฮเซลนัท 5 $ ต่อกิโลกรัม
เฮเซลนัทเติบโตในหลายประเทศในรัสเซียสามารถพบได้ใกล้แม่น้ำหรือใกล้ถนน วอลนัทราคาแพงประเภทนี้ชอบที่จะเติบโตในสถานที่อบอุ่นเป็นที่แพร่หลายในตุรกี, บาน, ไซปรัส, คอเคซัส, อิตาลี
เฮเซลนัทขนาดใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่สุดจะเติบโตในบริเวณที่อบอุ่น มันถูกรวบรวมที่ขอบของป่าในพื้นที่ที่มีแสงแดดส่องถึง เฮเซลนัทสามารถปลูกได้ในกระท่อมฤดูร้อนและในสวน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: เพิ่มฮีโมโกลบิน, รักษาเส้นเลือดขอด, ระบบประสาท, เพิ่มความแข็งแรง ทำความสะอาดระบบไหลเวียนโลหิตช่วยชะลอความชราปรับปรุงประสิทธิภาพช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าสลายนิ่วในไต
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 704 กิโลแคลอรี
8. บราซิลนัท 5-6 $ ต่อกิโลกรัม
วอลนัตเติบโตในเวเนซุเอลาบราซิลเปรู จากชื่อที่คุณอาจคิดว่าถั่วบราซิลเติบโตในบราซิลเท่านั้น แต่ไม่เป็นเช่นนั้น - ผลไม้สามารถพบได้ในประเทศแถบละตินอเมริกาอื่น ๆ ในพื้นที่ที่อบอุ่นและชื้นแฉะ แต่ไม่ใช่ที่ใดก็ได้ แต่รู้สึกฟรี
สถานที่รวบรวมเพื่อการส่งออกดำเนินการในเขตป่าบราซิลโคลัมเบียและเวเนซุเอลา
เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาเติบโตบนต้นไม้สูง - พวกเขายากที่จะได้รับ ผลไม้มีลักษณะคล้ายถั่วสนในรสชาติและโดดเด่นด้วยคุณสมบัติที่ผิดปกติ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: บรรเทาความเครียด, normalizes ระดับคอเลสเตอรอล, ช่วยด้วยโรคไต, มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ, เปิดใช้งานสมอง (เนื่องจากเนื้อหาบันทึกของวิตามิน), ช่วยลดโอกาสของริ้วรอยก่อนวัย.
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 659 kcal
7. เกาลัด 7 $ ต่อกิโลกรัม
จากถั่วที่มีคุณค่าเช่นเกาลัดผู้เชี่ยวชาญการทำอาหารเตรียมอาหารที่น่าตื่นตาตื่นใจ ผลไม้เป็นที่นิยมมากในประเทศยุโรป - เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถนนของฝรั่งเศสซึ่งไม่สามารถได้ยินกลิ่นของเกาลัดคั่ว
ในรัสเซียสามารถหาซื้อถั่วได้ที่ร้าน สำหรับการเก็บเกี่ยวที่ดีต้นเกาลัดต้องการพื้นที่ที่มีแสงแดดและอากาศอบอุ่น
จำนวนมากสามารถทำได้โดยการรวบรวมเม็ดเกาลัดเพราะ บริษัท ยาซื้อพวกเขาอย่างรวดเร็ว
ลูกเกาลัดเติบโตในแอลเบเนียฝรั่งเศสเซอร์เบียสเปนอเมริกาเหนือ เก็บเกี่ยวผลไม้ในญี่ปุ่นฝรั่งเศสอิตาลี
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: บรรเทาการอักเสบกำจัดความเจ็บปวดบรรเทาอาการไอเพิ่มความอยากอาหารและกำจัดอาการท้องเสีย ลดความดันโลหิตเสริมสร้างหลอดเลือดช่วยในการเผาไหม้และสมานแผล
แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 182 kcal (ทอด)
6. อัลมอนด์ | $ 8-8.5 ต่อกิโลกรัม
นักชิมทุกคนรู้ว่าอัลมอนด์เป็นถั่วที่อร่อยมากนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเชิงบวกอีกจำนวนหนึ่ง มันแบ่งออกเป็น: หวานขมและเปราะบาง
มันเติบโตบนเนินเขาของภูเขาเติบโตในคอเคซัสไครเมีย, เทือกเขาหิมาลัย นอกจากนี้ยังเติบโตได้ดีในสหรัฐอเมริกาเอเชียจีนและบางภูมิภาคของแอฟริกา ภูมิอากาศที่เลวร้ายไม่สามารถทนได้ดี สวนผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอยู่ในอิหร่านอินโดนีเซียอิตาลี
ในรัสเซียมันเติบโตใน Krasnodar และ Stavropol ในภาคใต้ของรัสเซียอัลมอนด์ปรากฏขึ้นขอบคุณชาวกรีกโบราณ - พวกเขานำต้นกล้า ผู้ผลิตหลักของถั่วนี้คือสหรัฐอเมริกา
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: กำจัดอาการนอนไม่หลับช่วยให้เป็นตะคริวเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจปรับระดับน้ำตาลให้เป็นปกติขจัดสารพิษออกจากร่างกายทำความสะอาดหลอดเลือดเลือดชะลอความแก่
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 609 kcal
5. ถั่วไพน์ 10 $ ต่อกิโลกรัม
ถั่วไพน์ที่มีคุณค่าที่ผู้คนกินจะเติบโตบนต้นสนในไซบีเรียและตะวันออกไกล
มันถูกต้องกว่าที่จะเรียกถั่ว - เมล็ดของต้นสนไซบีเรีย ทำให้สุกในกรวยที่อยู่บนกิ่งไม้ มีได้มากกว่าหนึ่งร้อยถั่วในหนึ่งกรวย - พวกเขาจะขุดด้วยสิ่ว
ถั่วไพน์จะถูกเก็บเกี่ยวในเดือนกันยายนการขุดจะดำเนินการในไซบีเรียเป็นหลัก - พวกมันจะถูกสับและสับลงในถุงเพื่อการขนส่ง ราคาของพวกเขาสูงเพราะคุณต้องเก็บถั่วจากแต่ละกรวยอย่างระมัดระวัง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: กำจัดพืชที่มีขนดกที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเป็นผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดผลกดประสาทและผลบวกต่อระบบประสาทและการมองเห็นที่ดีขึ้น ข้อต่อเสริมสร้างความเข้มแข็งบรรเทาโรคหวัด
แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 680 kcal
4. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ | 12 $ ต่อกิโลกรัม
เม็ดมะม่วงหิมพานต์บ้านเกิด - บราซิลตะวันออก นี่คือถั่วยอดนิยมและอร่อยที่กินได้ทุกที่
เพื่อความรู้สึกตื่นตัวเพียงเพิ่มถั่วเล็กน้อยหยิบข้าวโอ๊ตบดเป็นอาหารเช้า
เม็ดมะม่วงหิมพานต์เติบโตในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเป็นที่นิยมมากที่สุดในประเทศไทย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่เติบโตในรัสเซียเพราะที่อยู่อาศัยของมันคือเขตร้อน แต่ในเรือนกระจกคุณสามารถสร้างเงื่อนไขตามที่ถั่วจะออกผล
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถูกเก็บรวบรวมที่บ้านโดยคนที่ผ่านการฝึกอบรมเป็นพิเศษ - พวกเขาสกัดถั่วโดยตรงไปที่สวนหลังจากที่พวกเขาถูกส่งไปยังประเทศต่างๆ ในโมร็อกโกพวกเขาปรุงเส้นก๋วยเตี๋ยวเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่น่าตื่นตาตื่นใจ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: ช่วยด้วยโรคผิวหนัง - กลาก, สะเก็ดเงิน, ทำหน้าที่เป็นการป้องกันโรคฟันผุ, ช่วยให้มีอาการปวดฟัน, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, กระตุ้นสมอง
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 600 kcal
3. พิสตาชิโอ | 15 $ ต่อกิโลกรัม
บ้านเกิดของต้นพิสตาชิโอคืออิหร่านและซีเรีย มันยากที่จะหาคนที่ไม่เห็นด้วยกับพิสตาชิโอที่มีรสชาติที่น่าทึ่งและเป็นเอกลักษณ์
ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าการใช้ถั่วเหล่านี้อย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่การฟื้นฟูและเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกาย
ตอนนี้เมล็ดถั่วพิสตาชิโอเติบโตในเอเชียอเมริกาออสเตรเลียและแอฟริกา สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายคือสภาพอากาศที่แห้งแล้งที่พบในทะเลทราย
ร้านค้าแพงมากและบ่อยครั้งที่พวกเขาเติมเกลือ
พวกเขาจะถูกเก็บรวบรวมโดยใช้เครื่องจักรพิเศษ แต่ในเวลากลางคืนเพราะภายใต้ดวงอาทิตย์ใบน้ำมันหอมระเหยหลั่งและหัวของคุณอาจหมุน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: ป้องกันความจำเสื่อม, เพิ่มภูมิคุ้มกัน, เฮโมโกลบิน, ลดความเครียด, เติมพลังงานที่สูญเสีย, ปรับปรุงสุขภาพตา พวกเขาช่วยรับมือกับโรคซึมเศร้าความวิตกกังวล
แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 556 kcal
2. Pecan | 22-50 $ ต่อกิโลกรัม
Pecan เป็นถั่วที่เติบโตในสหรัฐอเมริกาตะวันออกเฉียงใต้ในรัสเซียก็มีส่วนร่วมในการเพาะปลูกของมัน พีแคนถูกเก็บเกี่ยวเพื่อวัตถุประสงค์เชิงพาณิชย์ในไอโอวาเช่นเดียวกับอินดีแอนา
ในยุโรปจะเติบโตในแหลมไครเมียเอเชียกลาง ออสเตรเลียยังเติบโตพีแคนเพื่อขาย ภายนอกพีแคนมีลักษณะคล้ายกับวอลนัท แต่มันจะมีรูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ามากขึ้น
ควรกินทันทีหลังจากทำความสะอาดเพราะถั่วที่ทิ้งไว้โดยไม่มีเปลือกหอยจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว ราคาถั่วสูงเพราะยากที่จะลบออกจากต้นไม้
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: ป้องกันโรคตาทำความสะอาดเลือดเป็นยาป้องกันโรคมะเร็งปอดที่ยอดเยี่ยมช่วยในเรื่องโรคหัวใจ รักษาโรคหวัดและช่วยให้คุณมีสุขภาพดี
แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 691 กิโลแคลอรี
1. Macadamia | 35-150 $ ต่อกิโลกรัม
ถั่วนี้อร่อยที่สุดในโลกและในเวลาเดียวกันก็แพงที่สุด ถั่วราคาแพงนี้ถูกนำไปยังรัสเซียจากออสเตรเลีย
John Mac Adam ค้นพบเกี่ยวกับต้นแมคคาเดเมียโดยทำการศึกษาหนึ่งครั้งซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงถูกตั้งชื่อตามผู้ค้นพบ
ศูนย์การผลิตที่ใหญ่ที่สุดตั้งอยู่ในสหรัฐอเมริกาและฮาวายและซัพพลายเออร์หลักคือบราซิลแอฟริกาใต้คอสตาริก้าและออสเตรเลีย
เป็นการยากที่จะรวบรวมมะคาเดเมียด้วยมือของคุณดังนั้นจึงประดิษฐ์อุปกรณ์พิเศษขึ้นมา ประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ของถั่วนี้มีขนาดใหญ่มาก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์: มีผลประโยชน์ต่อผิว: นุ่มและอ่อนนุ่ม, ช่วยให้กับโรคกระดูก, ปวดหัว, ต่อสู้ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ฟื้นฟูร่างกาย, จิตใจและเสริมสร้างความเข้มแข็งหน่วยความจำ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองรักษาอาการอักเสบของอวัยวะภายใน ฯลฯ
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 718 กิโลแคลอรี