ผู้หญิงหลายคนในระหว่างตั้งครรภ์ได้รับปอนด์พิเศษจำนวนมาก
มันไม่ง่ายเลยที่จะกำจัดพวกเขาหลังจากการคลอดบุตรเด็กเล็กต้องการความสนใจอย่างมากดังนั้นบางครั้งแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ก็ไม่มีเวลาไปโรงยิมหรือตรวจสอบสารอาหารที่เหมาะสม
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงลดการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาเป็นเวลาหนึ่งหรือสองปีหลังคลอดของทารก แต่น่าเสียดายที่บางคนออกจากร่างตามที่มันเป็นโดยไม่ต้องทำตามขั้นตอนบนเส้นทางเพื่อความสามัคคี
ในบทความของเราคุณสามารถอ่านประมาณ 10 แม่กับเด็กจำนวนมากในหมู่ดาวซึ่งตัวเลขไม่สามารถพูดได้ว่าพวกเขาให้กำเนิด บางทีตัวอย่างของพวกเขาอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ
10. เกวนสเตฟานี
นักร้องนักแต่งเพลงโปรดิวเซอร์และนักออกแบบชาวอเมริกันอายุ 49 ปี เมื่อดูรูปถ่ายของเธอคุณจะไม่มีวันทำให้เธออายุเท่านี้เนื่องจากเกวนดูดี
นักร้องสามารถสร้างอาชีพที่เวียนหัวได้ แต่ยังกลายเป็นแม่ของลูกชายทั้งสามที่ยอดเยี่ยม
ลูกชายคนสุดท้องของเธอเกิดในปี 2014 เกวนในเวลานั้นอายุ 44 ปีแล้ว ในการให้สัมภาษณ์นักร้องกล่าวว่าอาหารเพื่อสุขภาพและการฝึกฝนเป็นประจำในโรงยิมช่วยให้เธอมีร่างกายที่ผอมเพรียว
9. มาดอนน่า
นักร้องชื่อดังเจ้าของรางวัลและรางวัลอันทรงเกียรติมากมายมีลูกห้าคนซึ่งสองคนเป็นผู้ให้กำเนิดตัวเองและอีกสามคนเป็นลูกบุญธรรม
วันนี้นักร้องอายุ 60 ปีแล้ว แต่เธอดูอ่อนกว่าวัยไม่น่าแปลกใจเลยเพราะเธอมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นเธอชอบเล่นพิลาเต้หรือโยคะ
มาดอนน่าเต้นรำอย่างยอดเยี่ยมเธอให้เวลากับอาชีพนี้มากด้วยการเต้นและสารอาหารที่เหมาะสมนักร้องมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมกล้ามเนื้อทั้งหมดของเขาถูกดึงออกมาอย่างชัดเจน
8. การสะกด Tori
นักแสดงหญิงชาวอเมริกันเป็นที่รู้จักของผู้ชมหลายคนในฉากในซีรีส์ "Beverly Hills, 902010"
เธออายุ 45 ปีเธอมีลูกห้าคนในฐานะแม่ ลูกคนสุดท้องของเธอเกิดในปี 2560 ในขณะนั้นนักแสดงอายุ 43 ปี
คนดังจัดการรักษารูปร่างที่สวยงามด้วยความสูง 168 ซม. น้ำหนัก 54 กก.
ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่งแม่ที่มีลูกหลายคนยอมรับว่าเธอไม่ชอบออกกำลังกายและไปโรงยิมและการควบคุมอาหารช่วยให้เธอผอมเพรียว ดาวกล่าวว่าการลดน้ำหนักและเก็บไว้ในตำแหน่งนี้ช่วยให้อาหารมีปริมาณแคลอรีที่ตรวจสอบแล้ว
7. Sophie Ellis-Bextor
นักร้องและนักแต่งเพลงชาวอังกฤษวัย 40 ปีเป็นแม่ของลูกชายทั้งห้าคน น้องคนสุดท้องเกิดในเดือนมกราคม 2562
การคงความเรียวและดาวที่สวยงามช่วยให้ฝึกฝนได้ทุกวัน ในการสัมภาษณ์คนดังกล่าวว่าภาระหลักของเธอคือเด็ก ๆ นั่นคือเกมและกิจกรรมกับพวกเขา
อย่างไรก็ตามเธอจัดการไปเยี่ยมโรงยิม การออกกำลังกายที่ชื่นชอบของนักร้องคือสิ่งที่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาและทำให้สัดส่วนของพวกเขาสมบูรณ์แบบ
6. ไฮดี้คลัมส์
นางแบบพรีเซ็นเตอร์นักแสดงและพิธีกรรายการโทรทัศน์ชาวเยอรมันอายุ 45 ปี ด้วยความสูง 176 ซม. น้ำหนัก 54 กก.
ไฮดี้เป็นแม่ของลูกสี่คน หลังจากคลอดลูกแต่ละคนแล้วนางแบบไม่ได้ลาคลอดและอีกไม่กี่เดือนต่อมาเธอก็ไปพิชิตแคทวอล์กด้วยความงามของเธอในขณะที่ร่างของเธอดูไร้ที่ติเสมอ
ดาราดังกล่าวมากกว่าหนึ่งครั้งว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก
เธอยังช่วยรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยมด้วยการเดินปั่นจักรยานและเดินเล่น
5. เมอรีลสตรีพ
นักแสดงและผู้สร้างภาพยนตร์ชาวอเมริกันผู้สร้างภาพยนตร์ผู้ชนะรางวัลออสการ์ 69 ปีสามปี เธอมีลูกสี่คน
ตลอดระยะเวลาการทำงานในภาพยนตร์ของเขาคนดังดูดีเสมอผู้ชมจำไม่ได้ว่าเป็นโปรเจ็กต์เดียวที่นักแสดงปรากฏต่อหน้าพวกเขาโดยมีน้ำหนักเกิน
แม้ว่าผู้มีชื่อเสียงจะพูดเสมอในการสัมภาษณ์ของเธอว่าเธอไม่คิดว่าภาพลักษณ์จะเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในอาชีพการแสดงของเธอ แต่สิ่งสำคัญคือความสามารถ
เพื่อให้หุ่นผอมเพรียวนักแสดงจะต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม
4. Sarah Jessica Parker
นักแสดงหญิงยอดนิยมจากภาพยนตร์เรื่องดังเรื่อง Carrie Bradshaw ในภาพยนตร์เรื่อง Sex and the City 54 ปี คนดังมีลูกสามคนลูกสาวฝาแฝดที่เกิดในปี 2009 อุ้มแม่ตัวแทน
ดาวนั้นดูดีเสมอและหาเวลาเล่นกีฬา
นักข่าวพบว่าเธอชอบวิ่งปั่นจักรยานและเล่นโยคะ
ในเวลาเดียวกันเขาไม่ได้กำหนดกรอบที่เข้มงวดเช่นไม่ จำกัด ตัวเองในอาหาร แต่การเลือกของหวานเขาจะสั่งอาหารที่มีองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพและมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ
3. วิคตอเรียเบ็คแฮม
อดีตศิลปินเดี่ยวของวงดนตรีป๊อปกลุ่มสไปซ์เกิร์ลและตอนนี้เธอเป็นนักออกแบบแฟชั่นและนักธุรกิจอายุ 45 ปี แต่เธอดูอ่อนกว่าวัยมาก
ดาวดวงนี้เป็นแม่ของลูกสี่คน ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่งของเธอวิคตอเรียกล่าวว่าการมีระเบียบวินัยช่วยให้เธอมีรูปร่างที่เพรียวบางและเด็กเธออุทิศเวลาในการฝึกฝนทุกวันมันสามารถวิ่งว่ายน้ำหรือฝึกความแข็งแรง
นอกจากนี้ดาราดังยึดมั่นในอาหารสุขภาพในอาหารของเธอมีผักปลาอาหารเสริมเป็นดาวเชื่อว่าเฉพาะอาหารที่เหมาะสมไม่เพียงพอที่จะดูดี
2. Demi Moore
จากการแต่งงานกับบรูซวิลลิสนักแสดงมีลูกสามคน การเกิดของพวกเขาไม่ได้ทิ้งร่องรอยไว้บนร่างของคนดังที่อายุ 56 เธอดูดีมาก
อาหารอาหารดิบช่วยให้เธอผอมเพรียว Demi มั่นใจว่าโภชนาการดังกล่าวเป็นปัจจัยหลักในการรักษาสุขภาพและเยาวชน อาหารที่ปรุงตามดาราทำให้ตะกรันร่างกาย
อาหารของมันประกอบด้วยผัก, ผลไม้, น้ำผลไม้, เมล็ด, ผลไม้แห้งและยังมีปลาและเนื้อสัตว์ในรูปแบบดิบหรือแห้ง
นอกจากอาหารแล้วดาวยังให้ความสำคัญกับกีฬานั่นคือโยคะคาร์ดิโอและวิ่งจ๊อกกิ้ง
1. Beyoncé
นักร้องนักเต้นและโปรดิวเซอร์สไตล์อเมริกันอายุ 37 ปี เธอมีลูกสามคน
ในการสัมภาษณ์ผู้มีชื่อเสียงยอมรับว่าเธอมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินดังนั้นเพื่อที่จะรักษาหุ่นให้ผอมเธอต้องเล่นกีฬาและกินอาหารให้ถูกต้อง
นักร้องฝึกอบรมทุกวันปฏิบัติตามอาหารมังสวิรัติ