เสมหะอาจเป็นอาการของโรคต่าง ๆ ตั้งแต่โรคหลอดลมอักเสบและโรคซาร์สไปจนถึงอาการแพ้ซ้ำซากกับองค์ประกอบของอากาศ แต่มีวิธีสากลในการจัดการกับมัน:
10. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
น้ำช่วยขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอและช่วยขจัดเสมหะและน้ำมูกจากช่องคอ คุณต้องดื่มน้ำอุ่นอุณหภูมิที่สะดวกสบายจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล น้ำเย็นหรือน้ำร้อนเกินไปก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกและอาจทำให้เกิดการเสื่อมสภาพ นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะดื่มของเหลวที่มีองค์ประกอบอัลคาไลน์ที่ดีเช่นน้ำแร่ Borjomi หรือ Essentuki
9. น้ำผึ้งกับมะนาว
น้ำผึ้งและมะนาวที่ละลายในน้ำอุ่นจะไม่ปล่อยให้โอกาสเดียวสำหรับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค: น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและทำให้ผอมบางนอกจากนี้ยังเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ มะนาวยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและร่วมกับน้ำผึ้งก็เป็นภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ
8. น้ำฟักทอง
น้ำฟักทองมีผลในการฟื้นฟูและต้านการอักเสบในร่างกายโดยรวม น้ำเชื่อมฟักทองที่ใช้เป็นน้ำซุปก็ถือว่าเป็น
7. ทำการสูดดม
คุณสามารถหายใจเอาไอน้ำออกมาได้ - นี่จะช่วยทำให้เมือกบาง ๆ และทำให้หลอดลมอุ่น สิ่งที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการสูดดมด้วยเครื่องพ่นฝอยละออง วิธีหลังจะช่วยให้มีอิทธิพลต่อการมุ่งเน้นของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและกระตุ้นกล้ามเนื้อเพื่อขับเสมหะออกมาที่ผิว ในกรณีนี้มีการใช้ยาพิเศษ แต่คุณสามารถทำได้ด้วยน้ำแร่อัลคาไลน์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าอุณหภูมิของไอน้ำไม่ควรเกิน 70 องศามิฉะนั้นวิธีการนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยไม่ได้ แต่ยังเป็นอันตรายต่อ
6. ร้องเพลง
แม้ว่าเสมหะไม่ได้มีส่วนช่วยในอารมณ์การร้องเพลง แต่การร้องเพลงจะช่วยขจัดเสมหะ เสียงที่เปล่งออกมาทำให้คอสั่นสะเทือนซึ่งก่อให้เกิดไม่เพียง แต่การเจือจางที่เร็วที่สุดของเมือก แต่ยังมีการขับถ่ายเข้าไปในโพรงบนของลำคอด้วย แต่อย่าหักโหมเกินไปการใช้งาน 2-4 นาที แต่การร้องเพลงอย่างเงียบ ๆ ต่อวันก็เพียงพอแล้ว
5. กินเผ็ด
จากการศึกษาพบว่าอาหารรสเผ็ดมีผลทำให้คอร้อนขึ้น แคปไซซินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพริกไทยร้อนมัสตาร์ดวาซาบิและมะรุมจะฆ่าเชื้อโรคในช่องคอ แต่คุณไม่ควรนำอาหารรสเผ็ดไปด้วยเพราะเป็นการยากที่จะรักษาคอที่หายใจเข้า
4. ขมิ้น
น้ำยาฆ่าเชื้อที่ทรงพลังอีกตัวคือเครื่องปรุงรสที่รู้จักกันดี สำหรับการเปิดรับทั่วไปให้เพิ่มลงในอาหารสำหรับในท้องถิ่นเพื่อล้างออก เพื่อเตรียมสารละลายคุณจะต้อง: ขมิ้นช้อนชาเกลือครึ่งช้อนชาและ 200 มล. น้ำต้มอุ่น ๆ ต้องผสมส่วนผสมและอนุญาตให้ชงเล็กน้อย ล้าง 2-3 ครั้งต่อวัน
3. หยุดสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อเสมหะ เนื่องจากการเคลื่อนที่ของอากาศผ่านทางเดินหายใจนั้นยากต่อการเกิดเสมหะจึงมีผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายมากขึ้นจากการเผายาสูบในปอดพวกมันจึงตกลงบนเส้นเลือดฝอยฆ่าและทำให้ระบบป้องกันอ่อนแอลง เป็นผลให้แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเพิ่มทวีคูณเร็วขึ้นและการอักเสบจะกำจัดได้ยากกว่าซึ่งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน ดังนั้นให้ละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีอย่างน้อยที่สุดตลอดระยะเวลาของโรค
2. อาบน้ำอุ่น
ดังนั้นคุณจึงอุ่นหน้าอกด้านนอก หลังจากอาบน้ำแล้วจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะหายใจสิ่งสำคัญคือการป้องกันไม่ให้ร่างและแต่งตัวอย่างอบอุ่นทันทีหลังจากสิ้นสุดขั้นตอนของน้ำ
1. ล้างจมูกของคุณ
โพรงจมูกและลำคอมีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดดังนั้นสุขภาพของจมูกจะมีผลในเชิงบวก คุณสามารถล้างจมูกด้วยสเปรย์หรือหลอดฉีดยาแบบพิเศษโดยไม่ต้องใช้เข็ม คุณสามารถใช้สูตรพิเศษหรือวิธีแก้ปัญหาของ furatsilina คุณยังสามารถเตรียมสารละลายด้วยตนเองจากเกลือโต๊ะธรรมดา